Tartalom
- 1 Milyen vitaminokat és mikroelemeket tartalmaz a cseresznye szilva
- 2 Milyen előnyökkel jár a cseresznye szilva a szervezet számára?
- 3 Az azerbajdzsáni cseresznye szilva előnyei
- 4 A zöld cseresznye szilva jótékony tulajdonságai
- 5 A vörös cseresznye szilva előnyei
- 6 A cseresznyeszilva felhasználása az orvostudományban
- 7 A hagyományos orvoslás receptjei
- 8 Cseresznyeszilva diéta
- 9 A szárított cseresznye szilva előnyei
- 10 A cseresznye szilva használata a kozmetológiában
- 11 Kiknek ellenjavallt a cseresznyeszilva?
- 12 Hogyan válasszunk és tároljunk helyesen
- 13 Következtetés
A cseresznye szilva előnyei nem csak az ízletes vitamingyümölcsökben rejlenek. A hagyományos orvoslás a fa leveleit, ágait és virágait használja. A gyümölcsöt keresik a kozmetikusok. A cseresznye szilva olyan mikroelemek forrása, amelyek jótékony hatással vannak az emberi szervezetre.
Milyen vitaminokat és mikroelemeket tartalmaz a cseresznye szilva
A cseresznyés szilvának számos fajtacsoportja van, és mindegyik gazdag bizonyos vitaminokban és mikroelemekben. Nehéz minden fajtát figyelembe venni. Ahhoz, hogy általánosságban megértsük, miért hasznos a cseresznye szilva az emberi szervezet számára, javasoljuk, hogy ismerkedjen meg az anyagok összetételére vonatkozó átlagos adatokkal:
- A tiamin a B1-vitamin. Az anyag serkenti a zsírok, fehérjék és szénhidrátok anyagcseréjét az emberi szervezetben. A tiamin javítja az izomműködést, az emésztőrendszert, nyugtatóan hat az idegekre. A vitaminhiány befolyásolja az ingerlékenységet, a fáradtságot, a vizuális memória csökkenését és a polyneuritis kialakulását.
Tanács! Az érett gyümölcsök rendszeres fogyasztása lehetővé teszi a tiamin egyensúlyának helyreállítását súlyos fizikai és idegi stressz során. - A riboflavin B2-vitaminként ismert.Az anyag felelős az emberi testben előforduló összes biológiai folyamatért. A vitamin növeli a látásélességet és energiát ad az embernek. A riboflavin hiánya gyulladásos folyamatokban nyilvánul meg, amelyek a szem és a száj nyálkahártyáját érintik.Tanács! Napi 100 g gyümölcs elfogyasztásával 3%-kal pótolhatod a riboflavin hiányt.
- A piridoxin ugyanaz a B6-vitamin, amely részt vesz az idegrendszer működésének szabályozásában. Az anyag elősegíti a fehérjék és zsírok anyagcseréjét a szervezetben. A piridoxin hiánya ingerlékenységet, idegösszeomlást és gyors izomfáradtságot okoz az emberben.Tanács! A gyümölcs kevés piridoxint tartalmaz, de ennek ellenére érdemes naponta fogyasztani a gyümölcsöt, hogy megőrizzük ennek a jótékony anyagnak az egyensúlyát.
- Az aszkorbinsavat mindenki úgy ismeri, mint az első megmentőt a megfázás ellen. A C-vitamin antioxidáns, segíti a vas felszívódását, részt vesz az idegrendszer működésében és a vérképzésben. Az anyag hiánya az erek állapotának romlásában nyilvánul meg.
- A retinolt erős antioxidánsnak tekintik. Az A-vitamin javítja a látásélességet, és jót tesz a szívnek, az artériáknak és az ereknek.
- A gyümölcsök kevés E-vitamint és nikotinsavat tartalmaznak. Van azonban elegendő hasznos anyag ahhoz, hogy eltávolítsa a koleszterint a szervezetből, csökkenti a vérrögök kialakulásának valószínűségét és javítja a szívizom működését.
A mikroelemek közül a gyümölcsök kalciumot és magnéziumot tartalmaznak. Kis mennyiségben van foszfor és vas.
Az érett cseresznyeszilva édes, de a pép kevés cukrot tartalmaz. A gyümölcsökben nincs zsír. 100 g pépben csak kis mennyiségű fehérje és 8 g szénhidrát található. A cseresznyeszilva diétás gyümölcsnek számít. 100 g pép 34 kcal-t tartalmaz.
Milyen előnyökkel jár a cseresznye szilva a szervezet számára?
Figyelembe véve a cseresznye szilva előnyös tulajdonságait, a következő tényeket emelhetjük ki:
- Az érett gyümölcsök elősegítik az élelmiszer gyors emésztését. Ha zsíros étel elfogyasztása előtt megeszel egy marék egészséges gyümölcsöt, nem lesz nehéz a gyomor.
- A túlérett puha pép hashajtó hatású. A gyümölcs hasznos a székrekedés esetén.
- Az éretlen gyümölcs ellenkező, de jótékony hatást is fejt ki - erősítő. A félig érett gyümölcsöket emésztési zavarok kezelésére használják.
- A pép vastartalma javítja a hemoglobint. A gyümölcs segít megszabadulni a vitaminhiánytól.
- A cseresznyeszilva befőtt javítja az étvágyat és segít megfázás esetén. A friss gyümölcsök kezelik a torokfájást.
- Az orvosok bebizonyították a cseresznye szilva előnyeit a terhes nők számára. A gyümölcs pótolja az anya és a születendő gyermek számára hasznos vitaminok egyensúlyát.
- A cseresznye szilva jótékony hatással lesz a migrénben szenvedőkre. A gyümölcs rendszeres fogyasztása segít megszabadulni a fejfájástól.
- A cseresznyeszilva szoptatás alatti előnyei kiderültek, de korlátozott mennyiségű gyümölcsöt kell enni. Egy szoptató nő számára a sárga gyümölcs több hasznot hoz.
- A cseresznye szilva hasznos cukorbetegek, gyermekek, idősek és allergiások számára. A gyümölcsök frissen és szárazon, valamint hőkezelés után is fogyaszthatók. A gyümölcs vitaminjai és mikroelemei nem csökkennek.
A cseresznyeszilva fő előnye az emberi szervezet vitaminokkal való feltöltése. Az ízletes gyümölcs egész évben fogyasztható, ha nyáron befőtt készletet készítünk.
A cseresznye szilva előnyeit és ártalmait a videó ismerteti:
Az azerbajdzsáni cseresznye szilva előnyei
A termesztett és vadon élő formák Azerbajdzsánban nőnek. A fajtától függetlenül minden gyümölcs egyformán egészséges. Csak a gyümölcs mérete különbözik. Az azerbajdzsáni cseresznyeszilva puha, vékony héjú, lédús és gyengéd. A gyümölcs átmérője 40 és 45 mm között változik.A pép körülbelül 90% folyadékot tartalmaz, amely lehetővé teszi a szomjúság oltását meleg időben.
A gyümölcs fő előnye az alacsony cukortartalom. A cseresznye szilva bármilyen formában alkalmas cukorbetegek számára. A lényeg az, hogy a feldolgozás során ne adjunk hozzá cukrot. A gyümölcs hasznos a vitaminhiány kezelésében, és segít helyreállítani a legyengült immunitást.
A zöld cseresznye szilva jótékony tulajdonságai
Külön érdemes figyelembe venni a zöld cseresznye szilva előnyös tulajdonságait és ellenjavallatait, mivel gyakran még éretlen gyümölcsöt is fogyasztanak. Az éretlen gyümölcsök magas C-vitamin tartalmuk miatt nagyon savanyúak, a gyümölcsöt olcsó típusú élelmiszersavak előállítására használják. A főzés során a zöld cseresznyeszilva hasznos a húsételek kiegészítéseként. A sav lágyítja a terméket, és segít a szervezetben könnyen felszívódni.
A kozmetológiában a zöld cseresznye szilva előnyeit a szervezet tisztítását és fiatalítását célzó programok során állapították meg. Az éretlen gyümölcs kiváló antioxidáns. A meleg idején a zöld cseresznyeszilva segít helyreállítani a bőr frissességét. A maszkokat pépből és a magvak őrölt magjából készítik.
Ha figyelembe vesszük a zöld cseresznye szilva előnyeit és ártalmait, akkor az éretlen gyümölcsöt óvatosan kell enni. Táplálkozási zavarok léphetnek fel. A magas savtartalom káros a vesére és a gyomorra.
A vörös cseresznye szilva előnyei
A vörös és lila gyümölcsök sok antocianint tartalmaznak. Természetes eredetű az anyag növényi glikozid. A vörös gyümölcs jót tesz az emésztőrendszernek, ha gyakran eszik zsíros ételeket. Előnyök a bélgyulladás kezelésében.A növényi glikozid felgyorsítja az epe áramlását.
A piros gyümölcsök előnye magas polifenol tartalmukban rejlik. Az anyagok részt vesznek az erek tisztításában és megakadályozzák a koleszterin plakkok megjelenését. A vörös gyümölcskompót hasznos a nyálka elvékonyításához.
A cseresznyeszilva felhasználása az orvostudományban
A cseresznye szilva előnyeit az emberi szervezet számára a hivatalos orvostudomány azonosította. Az orvosok azt javasolják, hogy a vajúdó nők, szoptató anyák, kisgyermekek és idősek fogyasszák el a gyümölcsöt, hogy feltöltsék a szervezetet ásványi anyagokkal.
A kultúra hivatalosan a skorbut és az éjszakai vakság megelőzésére szolgál. Az orvosok a főzetet és a lekvárt teával ajánlják megfázásos betegeknek, terhes nőknek a hemoglobin növelésére.
A hagyományos orvoslás receptjei
A hagyományos orvoslásnak jót tett a gyümölcsök, ágak, virágok és magvak. Lássunk néhány leggyakoribb receptet:
- A friss vagy konzerv gyümölcslé megőrzi minden előnyös tulajdonságát, és izzasztóként használják. Napi 200 ml vitaminfolyadék elfogyasztásával télen a köhögés, megfázás gyógyítható.
- Székrekedés esetén készítsen teát 30 g szárított gyümölcsből és egy pohár forrásban lévő vízből. Öt órás infúzió után az adagot három egyenlő részre osztják, és naponta részegek.
- A fa virágai segítenek megtisztítani a testet a méreganyagoktól. A teát tetszőleges arányban főzik. Vegyük a nap folyamán víz helyett.
- A férfiak prosztata kezelésére és az erekció helyreállítására 100 g virágból / 300 g vízből teát főzünk.
- A virágfőzet hasznos a máj kezelésére. A teát három pohár forrásban lévő vízből és 20 g virágból főzik. Igyon fél pohárral naponta kétszer.
- Forraljon fel 3 evőkanál 1 liter vízben. l. vágott ágakat, az ember kiváló eszközt kap a radionuklidok testből történő eltávolítására. A főzetet két napig infundáljuk. Használat előtt véletlenszerűen adjunk hozzá citromlevet.
- A magvak magját az asztmások megeszik a rohamok enyhítésére.
A cseresznye szilvafa előnyei a népi gyógyászatban tagadhatatlanok, de számos ellenjavallat van. Bármely termék bevétele előtt konzultáljon orvosával.
Cseresznyeszilva diéta
A diéta szerelmesei a cseresznyés szilva hasznát veszik alacsony kalóriatartalmának és alacsony cukortartalmának köszönhetően. Bármilyen fajta gyümölcs hasznos, de jobb, ha előnyben részesítjük az édes és savanyú gyümölcsöket. A táplálkozási szakértők nem javasolják napi egy pohár cseresznyeszilva elfogyasztását. Ezenkívül nem szabad lemondani a húsról, a kenyérről és a gabonafélékről.
Az étrend racionálisan szervezett menüből áll:
- Reggelire bármilyen zabkását esznek. Egy marék cseresznyés szilvát falatoznak.
- Reggeli és ebéd között csak gyümölcsöt esznek.
- Ebédre zöldséglevest készítenek. A második étel cseresznyeszilvában párolt csirke. Növényi salátával diverzifikálhatja étrendjét.
- Ebéd és vacsora között cseresznyés szilvából és elérhető bogyókból álló salátát esznek.
- Vacsorára zöldséget és halat esznek.
A diéta előnyei a közérzet javulása révén érződnek, de öt kilogrammnál többet nem fogsz tudni leadni egy hét alatt.
A szárított cseresznye szilva előnyei
Az elhízott emberek számára előnyös az aszalt gyümölcs. A szárított gyümölcsök szerepelnek a napi étrendben, és használják az étrendben. Az aszalt gyümölcsök főzete hasznos megfázás kezelésére vagy egyszerűen a szervezet vitaminokkal való feltöltésére. A szárított gyümölcsök hasznosak a hosszú ünnepek utáni kirakodáshoz, gyakori túlevéssel.
A cseresznye szilva használata a kozmetológiában
A kozmetikusok a magvak magjait használják olaj készítésére. A kész terméket tiszta formájában masszázsra, test- és hajápolásra használják. A gyártók cseresznyeszilva olajat adnak a tápláló és hidratáló krémekhez. Az E-vitamin és az ásványi anyagok segítenek megőrizni a szépséget.
Kiknek ellenjavallt a cseresznyeszilva?
Az édes-savanyú gyümölcsök egyes emberek számára előny helyett kárt okozhatnak. A magas savtartalom miatt a gyümölcsök bármilyen formában történő fogyasztása ellenjavallt a magas savasságban szenvedőknek. A gyümölcsöt fekélyes vagy nyombélbetegségben szenvedők nem fogyaszthatják. Az egyéni intolerancia ritka, de ezt a tényt érdemes figyelembe venni.
Hogyan válasszunk és tároljunk helyesen
Amikor gyümölcsöt vásárolnak a piacon, figyelik a megjelenésüket. Az érett cseresznyeszilva enyhén puha, a héjon természetes fehér bevonat található. Jobb, ha nem veszünk ráncos vagy repedezett gyümölcsöket. Ha éretlen gyümölcsökkel találkozik, az rendben van. Papírszalvétára fektetve érlelhetők. Az érett gyümölcs körülbelül egy hétig tárolható a hűtőszekrényben. A hosszú távú tartósításhoz lekvár, befőtt, kompót és gyümölcslé készítésével tartósítást alkalmaznak.
Következtetés
A cseresznye szilva előnyei csak akkor figyelhetők meg, ha a gyümölcsöt mértékkel fogyasztják. A túlevés gyomorpanaszokhoz vagy súlyosabb következményekhez vezethet.
