Tartalom
A datolyaszilva egyedülálló gyümölcs, amely ősszel a boltok polcain látható. Vitaminok és ásványi anyagok forrása, és segít fenntartani az emberi immunitást magas szinten. Ezenkívül a déli gyümölcs hasznos a szív- és érrendszeri betegségekben, és javítja az emésztőrendszer működését. De azoknak, akiknek gyakran problémái vannak a bélműködéssel, pontosan tudniuk kell, hogy a datolyaszilva erősödik vagy gyengül, hogy elkerülje a lehetséges szövődményeket. Ezért érdemes megérteni, hogy a gyümölcs rendszeres fogyasztása milyen hatással van a szervezetre.
A datolyaszilva csökkenti a gyomorhurut során a bélvérzés valószínűségét
A datolyaszilva előnyei a belek számára
Ennek a gyümölcsnek az emésztőrendszer számára előnyös tulajdonságai gazdag kémiai összetételének köszönhetők. A datolyaszilva a vitaminok és ásványi anyagok komplexén kívül aminosavakat, karotinoidokat, tanninokat, pektint és rostot is tartalmaz.
A termék főbb előnyös tulajdonságai az emésztőrendszer számára:
- felgyorsítja a nyálkahártya helyreállítását;
- megszünteti a gyulladást;
- enyhíti az irritációt;
- csillapítja az éhséget;
- javítja az étvágyat;
- normalizálja az anyagcsere folyamatokat a szövetekben;
- eltávolítja a szervezetből a nehézfémek sóit, a peszticideket és a radioaktív vegyületeket.
Csak az érett datolyaszilva előnyös a belek számára. Az éretlen gyümölcsben magas a tanninszerű termékek tartalma, ami összehúzó hatást, kellemetlen fanyarságot és keserű ízt okoz. Mindez együtt negatív hatással van a gyomorra, hányingert és hasi fájdalmat okozhat.
A datolyaszilva erősíti vagy gyengíti a székletet felnőtteknél
A vélemények arról, hogy a datolyaszilva hashajtó-e vagy erősíti, gyökeresen eltérnek. Ez azzal magyarázható, hogy ez a gyümölcs különböző hatással lehet az emberi szervezetre. Azok számára, akiknek ritkán vannak problémái az emésztőrendszerrel, a datolyaszilva hashajtó hatású. És ha a bél mikroflórája megzavarodik, jelentősen megnő annak valószínűsége, hogy megerősödik és székrekedést okoz. Sőt, nemcsak a friss, hanem a szárított datolyaszilva is erősít vagy gyengít. Ezért ezt figyelembe kell venni a terápia során.
Ha ez a gyümölcs gyengül, akkor nemcsak a bélmozgás normalizálását segíti elő, hanem segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből. Súlyos bélműködési zavarok és diszbakteriózis esetén a szakértők azt javasolják, hogy a datolyaszilva használatát teljesen leállítsák a terápia idejére. Hiszen nemcsak erősít, hanem gázképződést, valamint a bélfalak fokozott feszültségét is okozza. És ez jelentősen rontja az ember általános jólétét, és lelassítja a gyógyulást.
Amellett, hogy a datolyaszilva nem csak gyengíthet és erősíthet, vízhajtó is. Ez a gyümölcs nagy mennyiségű vizet és káliumot tartalmaz. Ez azt jelenti, hogy gyengéd vizelethajtó hatással rendelkezik, anélkül, hogy károsítaná az egészséget. Az érett datolyaszilva rendszeres fogyasztása kiválóan megelőzi a hólyagkövek kialakulását.
Egy érett gyümölcs több mint 30%-kal képes kielégíteni az ember napi élelmi rostszükségletét
A datolyaszilva segít a székrekedésben?
A belek megzavarása, például a székrekedés, a szervezetben előforduló egyidejű betegségek, valamint a rossz táplálkozás és az elégtelen fizikai aktivitás miatt fordul elő. Ha nem figyel időben a problémára, az súlyos következményekhez vezethet. Végtére is, az időben történő székletürítés rendkívül fontos az ember számára, és ehhez szükséges, hogy az étrend tartalmazzon növényi zsírokban és rostokban gazdag ételeket.
Tanulmányok kimutatták, hogy a datolyaszilva ehető székrekedés esetén, mivel a gyümölcs jótékony hatással van a belekre. Valóban, rost- és pektintartalom tekintetében ez a gyümölcs megelőzi az almát.
A datolyaszilva azonban csak teljesen érett állapotban és mérsékelt mennyiségben gyengül és erősödik. Az orvosok székrekedés esetén javasolják ennek a déli gyümölcsnek a fogyasztását vízzel kombinálni, és a legkevésbé összehúzó hatású fajtákat is választani, amelyek biztosítják a végbél maximális áteresztőképességét. Az ilyen gyümölcsöket lapos, széles, paradicsomra emlékeztető formájukról lehet azonosítani.
Székrekedéssel járó vastagbélgyulladás esetén is javasolt a datolyaszilva héj nélküli fogyasztása, mivel ebben koncentrálódnak nagyobb mennyiségben az erősödésre képes tanninok.És a terápia során ki kell zárnia a nehéz ételeket a menüből, hogy csökkentse az emésztőszervek terhelését.
Lehetséges datolyaszilva enni, ha hasmenése van?
Ez a déli gyümölcs erősítő képességgel bír, így hasmenés esetén is segít. Ebben az esetben azonban ajánlatos előnyben részesíteni a magas tannintartalmú kötőanyagfajtákat. Csökkentheti a bélműködési zavarokra utaló kellemetlen tüneteket akár egy gyümölcs elfogyasztásával.
A datolyaszilva segít a hasmenésben, ha a héjával együtt fogyasztják. Szorbensként is működik, semlegesíti a méreganyagok szervezetre gyakorolt negatív hatásait azáltal, hogy sűrű védőburkot képez a belső szervek falán.
A datolyaszilva fogyasztásának normái és jellemzői
Figyelembe véve a datolyaszilva különböző esetekben erősödő és gyengülő képességét, be kell tartani a fogyasztás szabályait és normáit. Ez megoldja az egészségügyi problémákat, és kiküszöböli a fordított hatás lehetőségét.
A datolyaszilva kiválasztásakor figyelni kell a megjelenésére. Az érett gyümölcsök vékony, sima héjúak, amelyen a barna csíkok jelenléte elfogadható. Ebben az esetben a szárnak száraznak és barnásbarna árnyalatúnak kell lennie. Ha a gyümölcsön repedések vannak, akkor jobb, ha nem vásárolja meg, mivel ez a gyümölcs belülről történő rothadásának jele lehet.
Fogyasztás előtt alaposan mossa meg a gyümölcsöt, majd egy éles késsel távolítsa el a szárát.Ha szükséges, megpucolhatjuk a gyümölcsöt úgy, hogy először néhány másodpercre forró, majd hideg vízbe merítjük.
Felnőtteknek
A datolyaszilva felnőtteknek ajánlott enni, ha nincs ellenjavallat a használatára. Ez a termék megerősíti Önt, ha naponta legfeljebb három darabot eszik. Ennek az adagnak a túllépése ellenkező hatást válthat ki. Hasmenés esetén a bélműködés normalizálása érdekében naponta legfeljebb egy datolyaszilva fogyasztása javasolt.
A terméket a nap első felében érdemes fogyasztani, mivel az emésztési folyamata körülbelül négy órát vesz igénybe. A datolyaszilva nemcsak frissen fogyasztva, hanem hőkezelés után is erősödhet és gyengülhet. Hozzáadható salátákhoz, húsokhoz, szárnyasokhoz, de lekvárok, koktélok, kompótok készítésére is használható.
Nem ehet datolyaszilva éhgyomorra
Gyerekeknek
A déli gyümölcsöt a gyerekek három éves koruktól kaphatják. Eddig a pontig úgy gondolják, hogy a baba emésztőrendszere nem képes megbirkózni a datolyaszilva emésztésével, ami negatív következményekkel járhat.
A terméket fokozatosan kell bevinni a gyermek étrendjébe, kis mennyiséggel kezdve. Ebben az esetben figyelni kell a gyermek testének reakcióját. Tíz éves korában egy gyermek legfeljebb két gyümölcsöt ehet naponta
A használat ellenjavallatai
Ennek a déli gyümölcsnek a jótékony tulajdonságai ellenére bizonyos esetekben károsíthatja a szervezetet. Ennek a lehetőségnek a kizárása érdekében javasolt figyelembe venni a meglévő ellenjavallatokat.
Közöttük:
- egyéni intolerancia;
- három évnél fiatalabb életkor;
- fekélyek és összenövések jelenléte;
- cukorbetegség;
- hasnyálmirigy-gyulladás;
- fogászati betegségek;
- elhízottság.
Az emésztőszervi műtétek utáni rehabilitációs időszakban, erősödő és gyengítő képessége miatt, valamint a szoptatás ideje alatt javasolt tartózkodni ennek a gyümölcsnek a fogyasztásától.
A szakértők ragaszkodnak ahhoz, hogy a datolyaszilva összeférhetetlen a tejjel, a tenger gyümölcseivel, a hallal, a csirke- és a kacsatojással. Ha ezeket a termékeket kombináljuk, a gyümölcs nemcsak nem lesz erős, hanem súlyos hasmenést is okoz. Ez a funkció azonban nem vonatkozik az erjesztett tejtermékekre.
Következtetés
Tudva, hogy a datolyaszilva milyen esetekben erősödik vagy gyengül, pontosan meg tudja mondani, hogy mikor és milyen mennyiségben a legjobb használni. Ebben az esetben a gyümölcs előnyei az emberi egészségre felbecsülhetetlenek. Végül is képes javítani az emésztőszervek működését felnőtteknél és gyermekeknél anélkül, hogy gyógyszereket kellene igénybe venni.
