Tartalom
Sok nő fél a lonc fogyasztásától szoptatás közben. A fő félelem az allergiás reakció kialakulásának valószínűsége a gyermekben. De valójában a bogyó nem tilos a szoptatás alatt. Nagyon sok hasznos anyagot tartalmaz, amelyekre a gyermeknek szüksége van a teljes fejlődéshez.
Lehet-e lonc szoptatás közben?
A lonc egy mély lila bogyó, amely a Honeysuckle családhoz tartozó cserjén nő. Kifejezetten édes-savanyú íze van. A bogyó nem tekinthető hagyományos gyógyászati terméknek. Ezenkívül nem tartalmaz az emberi szervezetre veszélyes anyagokat. Ezért a lonc nem tilos a szoptató nők számára. De az étrendbe való bevezetésének számos árnyalata van, amelyeket rendkívül fontos figyelembe venni.
Csak bizonyos gyümölcsfajták alkalmasak fogyasztásra, mivel vannak mérgező fajták is. Az ehető lonc jellegzetes tulajdonsága élénk színe és világos fehéres virágzása. Kerülje a vörös és narancssárga fajták fogyasztását, mivel ezek ehetetlenek. Ha mérgező gyümölcsöket eszik, mérgező mérgezés alakul ki. Veszélyes egy nő és gyermeke életére.
A bogyó savanyú ízének semlegesítéséhez enyhén meg kell szórni cukorral.
A lonc előnyei és ártalmai a szoptatáshoz
A lonc az egyik fő vitamin- és mikroelemforrás. Kétségtelen előnye más bogyókkal és gyümölcsökkel szemben a korai érés és a fagyállóság. Június elején teljesen készen áll a betakarításra. Szoptatás alatt nemcsak előnyei, hanem káros hatásai is lehetnek. A kifejezett vizelethajtó hatás miatt a gyümölcsök jelentős kellemetlenségeket okozhatnak.
Mielőtt a loncot szoptatás közben fogyasztaná, tanulmányozza az összetételét. Pektineket tartalmaz, amelyek serkentik a bélműködést. Az aszkorbinsav bőséges tartalma elősegíti az immunrendszer erősítését, ami különösen fontos influenza- és megfázásjárványok idején. Az ásványi anyagok és vitaminok táplálóbbá teszik a tejet, ami jótékony hatással van a baba egészségére. A termékben jelenlévő jód biztosítja az endokrin rendszer teljes körű működését, ami közvetetten befolyásolja a tejtermelés folyamatát. Ugyanakkor a termék segít stabilizálni az érzelmi állapotot és helyreállítani az alvást az új anya számára. A lonc legjelentősebb előnyös tulajdonságai a szoptatás alatt:
- segítségnyújtás a gyermek mozgásszervi rendszerének kialakulásában;
- a vasszint pótlása a szervezetben;
- a nő és gyermeke érzelmi állapotának normalizálása;
- az immunrendszer erősítése;
- a szoptató nő testének megtisztítása a méreganyagoktól;
- antibakteriális és gyulladásgátló hatás;
- Segítség a szülés utáni fogyásban.
Mivel a lonc sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, segít gyorsan megbirkózni a szülés utáni problémákkal. Ezek közül a leggyakoribb a hajhullás és a törékeny körmök. A bogyók rendszeres fogyasztása lehetővé teszi a vitamin- és ásványianyag-tartalékok megfelelő szinten tartását. Ezenkívül a termék segít normalizálni az anyagcserét és kiegyensúlyozni a hormonszintet. Enyhíti a fejfájást és javítja a teljesítményt, és hasznos a magas vérnyomás esetén.
A sokféle előnyös tulajdonság ellenére a szoptató nőknek óvatosnak kell lenniük a lonc használatakor. Allergénként működhet, amely negatív reakciót válthat ki a gyermekben kiütés formájában. A túlzott mennyiségű lonc szintén nem kívánatos, ha egy nőnek veseproblémái vannak. A vizelethajtó hatás miatt a betegség tünetei kifejezettebbé válhatnak. A krónikus gyomor-bélrendszeri betegségek súlyosbodásával a lila gyümölcsök rontják az egészséget, hasi fájdalmat okozva. Néha a szoptatás alatt elfogyasztott lonc negatívan befolyásolhatja a baba székletét.
A lonc levét ivás előtt célszerű vízzel hígítani.
Hogyan kell helyesen enni a loncot egy szoptató anyának
A szoptatás alatt egy nő naponta egy kis csokor loncot ehet. Célszerű kis adagokban bevinni az étrendbe. De az orvosok nem javasolják ezt korábban, mint 3-4 hónappal a születés után. Az első hónapokban ajánlatos teljesen elkerülni a potenciális allergéneket.
A termék legoptimálisabb formája kompót vagy gyümölcsital.Szigorúan tilos 3 evőkanálnál többet inni. inni naponta. Használat előtt nem tanácsos lehűteni a gyümölcslevet. Szobahőmérsékletűnek kell lennie.
Szárított és fagyasztott bogyókat is fogyaszthat. A hőkezelés során a hasznos komponensek mennyisége kissé változik. Ez a termék készen megvásárolható bármely szupermarketben, vagy saját kezűleg elkészíthető. A bogyók szárításának és fagyasztásának legjobb ideje kora ősz. A megengedett napi adag 50 g Az őszi-téli időszakban bogyós gyümölcsöket kell enni a megfázás megelőzésére.
A lonc lekvár szoptatás alatt használható a kevésbé egészséges összetételű desszertek helyettesítésére. Kásakhoz adják, és pékáruk töltelékeként használják. Ez a változás különösen fontos télen, amikor nem lehet frissen megvásárolni a terméket. A lekvár fogyasztása során arra is gondolni kell, hogy a cukortartalma miatt magas kalóriatartalmú.
Ellenjavallatok és óvintézkedések
A szoptatás során a nőnek nagyobb felelősséget kell vállalnia a lonc ellenjavallatai miatt. Ez megakadályozza a nemkívánatos következményeket mind a gyermek, mind az anya számára. Az ellenjavallatok közé tartozik:
- a vesék és az epeutak betegségei;
- alacsony vérnyomás;
- allergiás reakció;
- emésztési zavar.
Ha szoptatás közben loncot fogyaszt, ne felejtse el betartani az adagolást. Még a leghasznosabb termék is káros lehet az egészségre, ha túlzottan fogyasztják.Ugyanilyen fontos figyelemmel kísérni, hogy a baba hogyan reagál egy új termék étrendbe való bevezetésére. Célszerű 2-3 gyümölcsöt enni, és figyelni a gyermeket. Ha 2-3 óra elteltével nem jelentkeznek negatív tünetek, növelheti a napi adagot. A legtöbb esetben a bogyó jól tolerálható anélkül, hogy mellékhatásokat okozna.
Következtetés
A szoptatás alatti lonc kiváló módja lehet az immunrendszer erősítésének és az anyatej összetételének gazdagításának. Annak érdekében, hogy a lehető legnagyobb előnyt élvezze, még a legkisebb árnyalatokat is figyelembe kell vennie. Ha mellékhatások jelentkeznek, abba kell hagynia a termék fogyasztását.
