Tartalom
- 1 Milyen íze van a loncnak?
- 2 A lonc kémiai összetétele
- 3 Milyen előnyei vannak a lonc bogyójának az ember számára?
- 4 A lonc leveleinek gyógyászati tulajdonságai
- 5 A loncvirágok gyógyászati tulajdonságai
- 6 Hány éves kortól adható a gyerekeknek lonc?
- 7 Miben segít a lonc?
- 8 Kinek ne lenne lonc?
- 9 Melyik lonc egészségesebb?
- 10 A lonc alkalmazása
- 11 Következtetés
Fogyasztása előtt célszerű tanulmányozni a lonc jótékony tulajdonságait és ellenjavallatait. A bogyó rendkívül előnyös az emberi egészségre, de bizonyos körülmények között káros is lehet. Vitamin összetételének köszönhetően nem csak kulináris, hanem gyógyászati célokra is használják.
Milyen íze van a loncnak?
A lonc egy cserjés növény termése. A bogyó hosszúkás alakú és gazdag lila színű. Külsőleg áfonyára hasonlít. A növény mérsékelt kontinentális éghajlatú területeken található. Oroszországban a bogyó Kelet-Szibéria, Altaj, a Távol-Kelet és az Urál erdőiben található. A bokor egész évben termést hoz. A lonc bogyói édes-savanyú ízűek, enyhe keserűséggel. Az ízminőség a termék típusától és a növekedés helyétől függ.
A cserje gyökérrendszere 20 cm mélységig mehet
A lonc kémiai összetétele
A lonc bogyója nemcsak ízletes csemege, hanem hatékony gyógymód is. A lonc egészségügyi előnyei gazdag kémiai összetételének köszönhetők. Mikroelemeket és vitaminokat egyaránt tartalmaz. A legfontosabb összetevők a következők:
- az A, C és B csoportba tartozó vitaminok;
- mikro- és makroelemek;
- leukoantocianinok;
- tanninok és pektin;
- szerves vegyületek;
- illóolajok.
A szerves savak tartalma lehetővé teszi, hogy a lonc szabályozza a perisztaltikát és javítja a perifériás vérkeringést. Emellett részt vesznek a hormontermelésben és gyulladáscsökkentő hatásuk is van, ami fontos a súlyos betegségek kezelésében. Az antocianinok adják a bogyók élénk színét. Megakadályozzák az atipikus sejtek megjelenését a szervezetben, és antioxidáns hatásúak.
A tanninok gombaellenes és antibakteriális hatást fejtenek ki. Ennek köszönhetően a bogyó antibiotikum helyett használható. Például abban az esetben, ha erős gyógyszerek szedése valamilyen okból ellenjavallt. A flavonoidok pedig erősítik az érfalakat, és megakadályozzák a koleszterin plakkok lerakódását az üregeikben. Ezzel elkerülhető az ateroszklerózis kialakulása.
Aszkorbinsav tartalmát tekintve a lonc felveheti a versenyt a citrusfélékkel és az eperrel. Erőteljes természetes stimulánsa az immunrendszernek. A tanninoknak és a pektinnek köszönhetően a bogyó biztosítja az emésztőrendszer megfelelő működését. A kalóriatartalom 30 kcal. A BJU aránya 100 g termékre a következő:
- fehérjék - 0 g;
- zsírok - 0 g;
- szénhidrát - 8,5 g.
Milyen vitaminokat tartalmaz a lonc bogyója?
A lonc összetételében a főszerep az aszkorbinsavhoz tartozik. A szakértők szerint sokkal több van belőle a bogyóban, mint a narancsban. Az aszkorbinsav segít megerősíteni az ereket és biztosítja a szervezetben zajló összes biológiai folyamat lezajlását. Nem kis jelentősége van a folsavnak, a tiaminnak, a riboflavinnak és az A-vitaminnak. Mindegyik anyagnak megvan a maga feladata. Az A-vitamin hormonokat szintetizál és normalizálja a vizuális funkciókat. A folsav jelenléte a bogyót a terhes nők nélkülözhetetlen termékévé teszi.
Mikro- és makroelemek
Különösen értékesek a május közepén érő lonc termései. Mikro- és makroelemekben gazdagok. A természetben ritkán előforduló szelén tartalma miatt a bogyók fiatalító hatásúak. A mikroelemek közé tartoznak még:
- cink;
- jód;
- bárium;
- stroncium;
- réz.
A lonc jelentős mennyiségű makroelemet is tartalmaz:
- nátrium;
- szilícium;
- Vas;
- foszfor;
- kalcium;
- magnézium.
A tudósok szerint a lonc lelassíthatja az öregedési folyamatot
Milyen előnyei vannak a lonc bogyójának az ember számára?
Lehetetlen túlbecsülni a bogyók előnyeit az emberi szervezet számára. Igazi vitaminraktárnak tartják. A bogyók rendszeres fogyasztása tökéletesen tonizálja a szervezetet, és kevésbé lesz kitéve a megfázásnak és a vírusos betegségeknek. Összetételében a szerves savak jelenléte miatt a loncnak szklerózisellenes hatása van. Ezenkívül gyakran használják az emésztőrendszer betegségeinek leküzdésére. Nemcsak a bogyók, hanem a növény levelei, kérge és virágai is jelentős előnyökkel járnak.A termék legszembetűnőbb előnyös tulajdonságai a következők:
- radionuklidok és nehézfémsók eltávolítása a szervezetből;
- általános erősítő hatás a szervezetre;
- a vérnyomás stabilizálása;
- a májsejtek működésének normalizálása;
- a gyulladásos folyamatok enyhítése;
- az anyagcsere felgyorsulása;
- duzzanat megszüntetése;
- antiszeptikus hatás a testre;
- a kis erek törékenységének megelőzése;
- az immunrendszer erősítése.
Milyen előnyei vannak a loncnak a nők számára?
A szép nem számára a lonc a fiatalság megőrzésének és meghosszabbításának egyik eszköze. Az összetételében található vitaminok számos fontos életfolyamatban közvetlenül részt vesznek. Az A-vitamin tartalma pozitív hatással van a bőr állapotára. Eltávolítja a méreganyagokat és javítja a bőr rugalmasságát. A lonc jótékony tulajdonságai a nők számára a következők:
- a pajzsmirigy szabályozása;
- a haj, a körmök és a bőr állapotának javítása;
- az idegrendszer normalizálása;
- az anyagcsere stabilizálása;
- a fiatalság meghosszabbítása;
- vitaminhiány kezelése és megelőzése;
- pozitív hatással van a reproduktív rendszerre.
A loncnak jelen kell lennie egy olyan nő étrendjében, aki figyeli az alakját. A bogyó kalóriadús desszertek helyett is fogyasztható. Gyakran adják bogyós és gyümölcsös turmixokhoz és zselékhez. Ezenkívül mértékkel fogyasztva a lonc az anyagcsere serkentésével elősegíti a fogyást.
A nők számára fontos, hogy ne csak a lonc jótékony tulajdonságait vegyék figyelembe, hanem az ellenjavallatokat is. Túlzott fogyasztása esetén a bogyó allergiás reakciót és emésztési zavarokat okozhat.
Milyen előnyei vannak a loncnak a férfi szervezet számára?
A férfiaknak rendszeres vitamin- és ásványianyag-ellátásra van szükségük, nem kevésbé, mint a szép nemnek. Ezért a loncnak jelen kell lennie az étrendjükben. A férfiak számára tanácsos nemcsak a jótékony tulajdonságokkal, hanem az ellenjavallatokkal is megismerkedni. A férfi testre gyakorolt jótékony hatások a következők:
- részvétel a nemi hormonok szintézisében;
- haj erősítése;
- az immunvédelem fokozása;
- a fizikai erő és az állóképesség növekedése;
- az ondófolyadék termelésének normalizálása;
- Segíti a nehéz ételek emésztését.
A termék különösen hasznos a sportoló férfiak számára
A lonc jótékony tulajdonságai gyermekek számára
A lonc jelenléte a gyermek étrendjében lehetővé teszi a szervezet tápanyagellátásának szabályozását. Különösen fontos a bogyók fogyasztása tavasszal és ősszel, amikor az immunrendszer a leginkább sebezhető a vírusokkal és fertőzésekkel szemben. A lonc segít javítani a gyermek memóriáját és fizikai állóképességét. Ha rendszeresen fogyasztja, csökkentheti a fertőző és vírusos betegségek kialakulásának kockázatát. A bogyók gyermekek számára előnyös tulajdonságai a következők is:
- a hemoglobinszint emelkedése;
- lázcsillapító hatás;
- baktericid hatás;
- az érzelmi állapot stabilizálása.
A lonc leveleinek gyógyászati tulajdonságai
Az alternatív gyógyászatban a lonc leveleit nem kevésbé használják, mint a bogyókat. Ezek alapján gyógyteát készítenek, amely sok betegségtől megment. A leveleket általában szárított formában használják. A szárítási folyamatot friss levegőn végezzük 10-14 napig. A lonc leveleit a nyár első felében célszerű betakarítani.Az előre elkészített alapanyagok előnyei közé tartozik az év bármely szakában történő felhasználás lehetősége. A levelek leghasznosabb összetevői a következők:
- tanninok;
- flavonoidok;
- antocianinok;
- C vitamin;
- szerves savak.
A bokor leveleiből készült gyógyszerkészítmények hatékonyan kezelik az égési sérüléseket és a bőrbetegségeket. Gargarizálásra és szemkrémek készítésére is használják. A gyógyital belsőleges bevétele megszünteti a duzzanatot, megbirkózik a hasmenéssel és szabályozza az anyagcserét a szervezetben. Néha cystitis és pyelonephritis kezelésére használják. Nem kisebb hatékonyság figyelhető meg az endokrin betegségek kapcsán. A bogyóleveleken alapuló főzet szedésének elvét egyedileg határozzák meg.
A loncvirágok gyógyászati tulajdonságai
A lonc virágzási időszaka május első felében következik be. A cserje egyedülálló tulajdonsága a gyümölcsök elrendezése. Csak a növény alsó részét érintik. Hiányzik a tetején.
A lonc virágait azért értékelik, mert képesek megszüntetni a gyulladást a szervezetben. Gyakran használják vese- és hólyagbetegségek kezelésére. A virágkivonat gyorsan csökkenti a koleszterinszintet és megakadályozza a vírus bejutását a szervezetbe. A szárral kombinálva a virágok hatékonyan megbirkóznak az akut reumás ízületi gyulladással.
Hány éves kortól adható a gyerekeknek lonc?
Jobb, ha nem adunk loncot óvodás korú gyermekeknek. Glikozidokat tartalmaz, amelyek nemkívánatosak ebben az időszakban. Szigorúan tilos bogyót adni másfél év alatti gyermekeknek. Más esetekben egyéni megközelítésre van szükség, amely magában foglalja a szakemberrel való konzultációt.
Miben segít a lonc?
A lonc jótékony tulajdonságai miatt nélkülözhetetlen gyógymód a különféle betegségek elleni küzdelemben. Leggyakrabban a bogyót gyógyszerekkel együtt használják. A komplex terápia növeli a kedvező kezelési eredmény esélyét. A gyakorlat azt mutatja, hogy a bogyó jól megbirkózik a következő betegségekkel:
- érelmeszesedés;
- anémia;
- májbetegségek;
- a vérnyomás változásai;
- a test mérgező mérgezése;
- látás károsodás;
- gyomorfekély;
- a légzőszervek patológiái.
A termék fogyasztható és szárítható
A lonc segíti a szervezet támogatását a műtét utáni felépülési időszakban. Különösen hasznos idősek, gyermekek és terhességre készülő nők számára. Ezenkívül immunhiányos betegek számára is ajánlott. A bogyó segít a tápanyagellátás megfelelő szinten tartásában, ezáltal növeli a szervezet különböző betegségekkel szembeni ellenálló képességét.
Kinek ne lenne lonc?
Fontos, hogy ne csak a lonc előnyeit ismerjük meg, hanem a szervezetre gyakorolt káros hatásait is. Figyelembe kell venni a bogyó összes ellenjavallatát. Ezek a következők:
- fokozott gyomorsav;
- allergiás reakció;
- 1,5 év alatti életkor;
- hipotenzió.
Az emésztőrendszer krónikus betegségeiben szenvedőknek különös gondossággal kell eljárniuk a bogyók fogyasztásakor. Az összetételében lévő savak a betegségek súlyosbodását okozhatják. Terhes nőknek sem ajánlott visszaélni a loncsal, mert túl nagy a kockázata a melléktünetek kialakulásának.
A termék elfogyasztása az ellenjavallatok figyelmen kívül hagyása esetén mellékhatásokhoz vezethet.Az allergiás reakció bőrkiütést és viszketést okoz. Előrehaladott esetekben Quincke-ödéma alakulhat ki. Ezután fel kell adnia a bogyókat, és orvoshoz kell fordulnia. Bizonyos esetekben szükség lehet antihisztaminok szedésére. A melléktünetek közé tartozik még a láz, a légzési nehézség és a hasi fájdalom.
Melyik lonc egészségesebb?
Több mint 190 fajta lonc létezik. Nem minden cserje tekinthető ehetőnek. A fogyasztás lehetőségét a bogyók megjelenése alapján lehet megítélni. Gazdag lila színűnek és hosszúkás formájúnak kell lenniük. A tetején enyhe kékes bevonat lehet. Több jótékony tulajdonság található a friss bogyókban. Ezért a szakértők azt javasolják, hogy fogyasszák el. De még a hőkezelés hatására is képes hosszú ideig megőrizni egyedi összetételét. Télen lehet enni lekvárt és kompótot, valamint fagyasztott bogyókat.
A lonc alkalmazása
Mindenekelőtt a loncot egyedi íze miatt értékelik. A főzés során bogyózselé, kompót, pékáru, lekvár készítésére használják. Evés előtt a loncot alaposan megmossuk és válogatjuk. Mivel vékony a bőre, ezt óvatosan kell megtenni. A sérült vagy romlott bogyókat ki kell dobni.
Az alternatív gyógyászat területén a felhasználási kör attól függ, hogy a növény melyik részéről beszélünk. A leveleken és virágokon alapuló főzeteket aktívan használják emésztési rendellenességek kezelésére, különösen a hasmenés leküzdésére.A bokor termését gyakran orrvérzésre hajlamos embereknek írják fel, mivel befolyásolhatják a vérnyomást és a tulajdonságokat. Emésztési zavarok esetén a bogyó segít a gyomor szekréciós működésének javításában. Javítja az élelmiszer emésztési folyamatát.
A bokor terméséből, leveléből vagy virágából készült főzet megelőzésre is használható. Az immunrendszer erősítésével csökkenti a megfázás és az influenza kialakulásának valószínűségét. Ezenkívül a gyümölcsfogyasztás komplikációk nélkül segít elviselni a krónikus betegségek súlyosbodásának időszakát.
A főzetet fél órával étkezés előtt kell bevenni
A lonc levét gyakran használják külsőleg. Segít megbirkózni az ekcémával, a mély fekélyes elváltozásokkal, a zuzmóval és a pikkelysömörrel. Súlyos immunhiány és emésztési problémák esetén szájon át szedik. Az orvosok 1 evőkanál ivást javasolnak. gyümölcslé a megfázás megelőzésére az aktiválódásuk időszakában.
A lonc leveleiből készült főzetet a kozmetológiában is széles körben használják. A pihentető hatás elérése és a test bőrének állapotának javítása érdekében fürdőkhöz adják. A pattanások, égési sérülések és különféle kiütések megszabadulása érdekében bogyólével törölje le a bőrt. A lonc illóolaját gyakran használják a szobák ízesítésére és a légzés megkönnyítésére krónikus köhögés esetén.
Következtetés
A lonc jótékony tulajdonságai és ellenjavallatai segítenek megérteni, hogy a termék hatásának elve attól függ, hogyan és milyen körülmények között használják. Rendszeres és mérsékelt használat mellett a bogyó erőteljes immunstimuláló hatással rendelkezik a szervezetre.De rendkívül fontos kizárni az allergiás reakció lehetőségét.
