Tartalom
- 1 Lehet-e enni gránátalmát szoptatás alatt?
- 2 Lehet-e gránátalmalevet inni szoptatás közben?
- 3 Milyen előnyei vannak a gránátalmának a szoptatás alatt?
- 4 A gránátalma bevezetése az anya étrendjébe a csecsemő etetésekor
- 5 A gránátalma szoptatás alatti használatának szabályai
- 6 Elővigyázatossági intézkedések
- 7 Ellenjavallatok a gránátalma használatához szoptatás alatt
- 8 Következtetés
- 9 Vélemények a gránátalmáról a szoptatás alatt
Minden szoptató anyának a lehető legszorosabban figyelemmel kell kísérnie étrendjét. Szoptatáskor a gránátalma, mint minden más élénkpiros gyümölcs, allergiás reakciót és kiütéseket okozhat a babában. Ha azonban betartja a helyes étrendet, akkor maximális hasznot érhet el ennek a gyümölcsnek a fogyasztásával.
Lehet-e enni gránátalmát szoptatás alatt?
A legtöbb egzotikus gyümölcshöz és zöldséghez hasonlóan a gránátalma is aggodalomra ad okot a babáját szoptató nők többsége számára. Bármely élénk színű gyümölcs a legerősebb potenciális allergén, ezért a gránátalma bevezetését az anya étrendjébe a csecsemő táplálásakor fokozatosan kell végrehajtani.
Különösen óvatosnak kell lennie a gyümölcs kiválasztásakor. A gyümölcsöknek a lehető legérettebbnek és édesebbnek kell lenniük.A nem teljesen beérett gránátalma savanyú ízű, így könnyen emésztőrendszeri problémákat okozhat, nemcsak a gyermekben, hanem magának a szoptató anyának is. A gyümölcsöknek mentesnek kell lenniük a rothadástól, valamint az esések és ütések nyomaitól.
Lehet-e gránátalmalevet inni szoptatás közben?
A gyümölcsökhöz hasonlóan a gránátalma levét is a lehető legóvatosabban kell fogyasztani az újszülött táplálásakor. A szupermarketben vásárolt ital nagy valószínűséggel hígított, így a tápanyagok koncentrációja és a szervezet esetleges károsodása nem olyan jelentős.
Érdemes megérteni, hogy a szupermarketből származó gyümölcslé nagyszámú színezéket és tartósítószert tartalmazhat, amelyek károsak a gyermekre. A kiút ebből a helyzetből az, ha otthon készíti el saját italát. Így egy anya teljesen megvédheti magát és gyermekét a rossz minőségű termékektől.
Ahhoz, hogy az érett gyümölcsökből kiváló minőségű gyümölcslevet kapjon, alaposan meg kell hámoznia a gránátalmát, és kézzel kell válogatnia a szemeket. Fontos, hogy távolítsuk el a penész által károsodott fóliákat, zöldes részeket és szemcséket. A szoptató anyák házi gránátalma levét sárgarépa- vagy céklalével lehet hígítani - ez csökkenti a savasságát.
Milyen előnyei vannak a gránátalmának a szoptatás alatt?
A gránátalma az ember számára hasznos kémiai vegyületek tárháza. Jótékony aminosavakat tartalmaz, amelyek létfontosságú szerepet játszanak az idegrendszer megfelelő kialakításában. A gyümölcs emellett gazdag a szervezet számára szükséges, könnyen oldódó polifenolokban, amelyek antioxidánsként működnek.
A gránátalma és a gránátalmalé vitaminok egész komplexét tartalmazza, beleértve:
- C-vitamin – az immunrendszer serkentője és a hemoglobintermelés gyorsítója;
- A-, E- és PP-vitamin, amelyek együttesen javítják a vérkeringést, kialakítják a csontrendszert és segítik a testsejtek védelmét;
- B9-vitamin, amely szükséges a központi idegrendszer sejtjeinek megfelelő fejlődéséhez és a sejtregeneráció javításához.
A gyümölcs számos mikroelemben is gazdag. A kalcium segít a csontrendszer kialakulásában. A magnézium elengedhetetlen eleme az idegrostok kialakulásának. A vas javítja a vérkeringést. A kálium javítja az agyi aktivitást és védelmet nyújt a szív- és érrendszerben.
A gránátalma bevezetése az anya étrendjébe a csecsemő etetésekor
Egy szoptató anya ehet gránátalmát, ha bizonyos feltételek teljesülnek. A szoptatás első 2 hónapjában teljesen el kell hagynia egy olyan terméket, mint a gránátalma - ez még minimális allergiás reakciókat is okozhat, befolyásolva az anyatej kémiai összetételét.
A gránátalma, mint a többi savanyú és édes ízű étel, megváltoztatja az anyatej ízét, ezért még 3 hónapos szoptatáskor sem szabad elsietni az étrendbe való beiktatását. A szokásos íz ilyen változása azt okozhatja, hogy a gyermek teljesen megtagadja az evést.
A legtöbb gyermekorvos 6 hónapos kortól javasolja a gránátalma és lé bevezetését. Ekkor az emésztőrendszere stabilabbá válik, és készen áll az új ételek megemésztésére. Ezenkívül 6 hónapos korára a szoptatás mellett a gyermeket elkezdik megismertetni különféle kiegészítő ételekkel.
A gránátalma szoptatás alatti használatának szabályai
Annak érdekében, hogy ne károsítsa az anya és a gyermek testét a szoptatás alatt, világos tervet kell követni az étrendbe való beillesztésére.A szakértők szerint a gránátalma kezdeti adagjának egy nő számára minimálisnak kell lennie. A legjobb megoldás napi 4-5 szem fogyasztása. Néhány nap múlva figyelni kell a gyermek általános állapotára, különösen a bélkólika esetleges növekedésére. Az allergiás reakció általában nem jelentkezik azonnal. Ha nem jelentkeznek kiütések vagy enyhe bőrpír a baba bőrén, akkor valószínűleg a gyermek teste ellenáll ennek a gyümölcsnek.
Fontos figyelni a baba viselkedésére és székletére is - ha ez normális, fokozatosan növelheti az elfogyasztott gyümölcs adagok méretét. Természetesen az anyának a táplálkozás során mértékletességet kell követnie, így ha a gránátalma nem is károsítja a gyermek szervezetét, nem szabad elhanyagolni a lehetséges következményeket.
Semmi esetre sem szabad a magokat elfogyasztani. Hatalmas mennyiségű kémiai vegyületet és tannint tartalmaznak, amelyek negatívan befolyásolják a gyermek gyomor-bélrendszerét. Kiváló lehetőség az, ha saját kezűleg készíti el a gyümölcslevet, vagy vásárolja meg a boltban.
Szoptatáskor rendkívül óvatosan kell elkezdeni a gránátalma levét inni. A legjobb, ha napi néhány korty adaggal kezdi, és folyamatosan figyeli a baba viselkedését etetés után. Ha nem találnak kiütéseket, és a gyermek nem tapasztal bélmozgási problémákat, fokozatosan növelheti a gyümölcslé adagját. Érdemes azonban emlékezni arra, hogy az anya maximális adagja nem haladja meg a napi 200 ml-t.
Elővigyázatossági intézkedések
A szoptatás alatti gránátalma fogyasztásának lehetséges negatív következményeinek elkerülése érdekében be kell tartania néhány egyszerű szabályt:
- Ne légy túlbuzgó, amikor gránátalmát ad hozzá étrendjéhez. Jobb várni egy kicsit, amíg a gyermek emésztőrendszere legalább kissé kialakul.
- Ne egyen túl sok gyümölcsöt és ne igyon nagy adag gyümölcslevet, még akkor sem, ha a babán nem mutatkoznak allergiás reakció jelei.
- Ne igyon gyümölcslevet gyermeke ingadozó székletürítési időszakaiban. A benne lévő sav nem járul hozzá a gyomor-bél traktus normalizálásához.
A szoptató anyáknak hallgatniuk kell a fogorvosokra. A fogzománc problémáinak elkerülése érdekében javasolják, hogy a gyümölcslevet vízzel hígítsák 1:1 arányban, hogy elkerüljék a fogszuvasodást a gyümölcslében lévő nagy mennyiségű sav miatt. A lé savösszetételének megváltoztatását is segíti a cukor vagy helyettesítő hozzáadása.
Ellenjavallatok a gránátalma használatához szoptatás alatt
A gránátalma és a gránátalmalé szoptatás alatti használatát tiltó legfontosabb tényező a gyermek allergiás reakcióira való hajlama. Az allergia első tünetei esetén az anyának azonnal ki kell zárnia ezt a terméket az étrendből. Célszerű csak pár hónap múlva próbálkozni újra a menübe való belépéssel. Ha a reakció megismétlődik, forduljon orvoshoz tanácsért.
A gránátalmalé erős székletfixáló hatású. Ez hosszan tartó székrekedéshez vezethet egy szoptató anyánál.A székrekedés a nők aranyérének egyik oka, ezért egy ártalmatlannak tűnő gyümölcs komoly egészségügyi problémákhoz vezethet. A szoptatás alatt gyomor- és hasnyálmirigy-gyulladásban szenvedő nők semmilyen körülmények között nem fogyaszthatnak gránátalmalevet. A gyümölcslé savassága súlyosbítja a betegséget.
Szájproblémákkal küzdő szoptató nőknek tilos gránátalmalé fogyasztása. Mivel a gyümölcslé nagy mennyiségű savat tartalmaz, rendszeres fogyasztása hozzájárul a fogzománc károsodásához. Tekintettel arra, hogy minden nő szembesül fogászati problémákkal a szoptatás során, jobb, ha elkerüli a termék túlzott fogyasztását.
Következtetés
A gránátalmát a lehető legóvatosabban kell beadni szoptatás alatt. Az allergiás tünetek vagy a bélproblémák első megjelenésekor a gyermeknél teljesen le kell állítani a használatát. Ha egy új gyümölcs bevezetése sikeres volt, akkor fanatizmus nélkül fokozatosan növelheti a mennyiségét az étrendben.
