Tea citrommal: előnyök és károk

A citromos teát az orosz nép italának tekintik. Senki sem vitatja az orosz utak sajátosságait a kátyúikkal. A mozgási betegség elkerülése érdekében az utasok citromszeleteket kezdtek hozzáadni az italukhoz. A külföldiek orosz italnak hívják. Az előnyök mellett a fekete vagy zöld tea citrommal (az alábbi képen) kiváló ízű.

A citromos tea összetétele és kalóriatartalma

A teaital hatalmas mennyiségben tartalmaz vitaminokat, antioxidánsokat és ásványi anyagokat, például fluort, magnéziumot, kálium-jódot és rezet. A tea színe a választott fajtától függ, de egy szelet citrom vagy facsart gyümölcslé drámaian elszínezi a folyadékot.

A citromos teaital alacsony kalóriatartalmú. Egy pohár 6-10 kalóriát tartalmaz. De egyes adalékanyagok, például kristálycukor, méz, sűrített tej vagy tejszín többszörösére növelik a tápértéket.

A citromos tea előnyei

A citromos teaital előnyös tulajdonságokkal rendelkezik:

1. Az aszkorbinsav jelenléte megvédi a szervezetet a megfázástól, elősegíti a vas felszívódását és a kollagén szabályozását, erősíti az ereket és a csontokat.
2. A citromlével kiegészített zöld vagy fekete tea kiváló vérhígító és zsírbontó. Éppen ezért reggelente étkezés előtt ajánlatos citromos folyadékot inni.
3. A fekete vagy zöld tea egy szelet citrommal antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkezik, és segít megszabadulni a különböző fertőzésektől.
4. Tökéletesen oltja a szomjat, helyreállítja a vízháztartást, tonizálja és lendületet ad.
5. Az antioxidánsok elpusztíthatják a szabad gyököket és megakadályozhatják a rákos sejtek kialakulását.

A citromos zöld tea előnyei és ártalmai

A zöld tea, mint a fekete tea, jótékony tulajdonságokkal rendelkezik. De meg kell érteni, hogy nem minden terméket egyformán észlel minden ember. A probléma az allergén, amely a citrom része.

Milyen előnyökkel jár a citromos tea megfázás esetén?

A megfázás leggyakrabban tavasszal és télen támadja meg az embereket. Miután kimentem a szabadba, nagyon szeretnék inni egy csésze forró teát. Sok anya, miután orrfolyást észlelt gyermekénél, intuitív módon egy szelet citrusfélét ad a tonik italhoz.

És ez nem véletlen, mert a citrom C-vitamint tartalmaz, amely segít az immunrendszer erősítésében, aminek köszönhetően az ember gyorsabban felépül.

Nem csak a citruslé tartalmaz hasznos anyagokat. A héj egyben illóolajok, pektinek és fitoncidek tárháza is. Ezért a hámozatlan szeleteket a teába kell helyezni, hogy fokozzák a megfázás elleni küzdelemben a gyógyító tulajdonságokat.

Az aszkorbinsav elpusztul, ha magas hőmérsékletnek van kitéve. Ezért adjuk hozzá utoljára a citromkarikát. Vagyis először teát főznek, egy pohárba öntik, majd ha kicsit lehűlt a folyadék, adnak hozzá citrusféléket.

A citromos tea előnyei a fogyásban

Sok nő, aki úgy dönt, hogy megszabadul a felesleges kilóktól, különböző diétákat keres. Az egyik nagyon egyszerű: zöld tea egy szelet citrommal. Ha evés előtt megiszol egy csésze citromos italt, nemcsak az étvágyat csökkentheti, hanem megtisztíthatja szervezetét a felhalmozódott méreganyagoktól. De ők azok, akik nem engedik, hogy a szervezet normálisan működjön.

Az optimális fogyás azért is lehetséges, mert a zöld tea polifenolokat és flavonoidokat tartalmaz. A citromital előnyei ellenére azonban konzultálnia kell a szakemberekkel, mivel számos ellenjavallat van. Haszon helyett helyrehozhatatlan kárt okozhat.

Hogyan igyunk teát citrommal a fogyásért

Nagyon hasznos a citrom tea, amelyet bármilyen recept szerint készítenek. De nem használhatod moderálás nélkül:

1. Az orvosok azt javasolják, hogy legfeljebb 4 evőkanál igyon. tea. Ezt a mennyiséget el kell osztani a nap folyamán, és 19 óra után nem tanácsos teát inni.
2. A zöld teát étkezés előtt fogyasztják, nemcsak az éhségérzetet csillapítja, hanem csökkenti az étvágyat is.
3. A fogyáshoz meg kell értenie, hogy a folyadék teljes térfogata nem haladhatja meg a 1,5 litert, beleértve a zöld teát is.

Annak érdekében, hogy a citromos fekete tea kiváló minőségű legyen, és előnyökkel járjon, és ne károsítsa, ismernie kell néhány titkot:

1. Főzéshez használjunk jó teát, lehetőleg ömlesztett levelet.
2. Minden teaparti előtt főzzön egy új italt.
3. A citromos teához nem ajánlott kristálycukrot és helyettesítőit adni.
4. Fél órával étkezés előtt citromos folyadékot kell inni.
5. Éjszaka nem szabad inni, mert elveszítheti az alvást.

Lehetséges teát citrommal inni terhesség alatt?

A terhes nőknek, ha nincs ellenjavallata, nem tilos citromos teát inni. Ez az alacsony kalóriatartalmú ital, valamint vitaminok és ásványi anyagok jelenléte lehetővé teszi a toxikózis kezelését.

Terhesség alatt nem mindig lehet elkerülni a megfázást. És az orvosok nem javasolják a gyógyszerekkel való visszaélést. Ebben az esetben egy szelet citrommal főzött tea kiváló lehetőség a szervezet megfázás elleni védelmére.

Ha kényezteti magát egy ilyen itallal, akkor a terhesség alatt jobb lemondani a zöld teáról, és fekete teát főzni. Még jobb, ha forrásban lévő vizet öntünk a kamillát, és adjunk hozzá egy szelet citromot. Illetve a citromon kívül menta és citromfű leveleket is tegyünk az italba. Nemcsak ízletes, hanem egészséges is lesz.

Hogyan készítsünk teát citrommal

A teaszertartás igazi szentség, művészet, amelyet meg kell tanulni ahhoz, hogy kiváló italt kapjunk, amely megőrzi minden jótékony tulajdonságát. Kínában ezt a művészetet kora gyermekkortól kezdik tanítani.

A helyes tea titkai

Szabályok:

1. A teáskannának száraznak és tisztának kell lennie. Forrásban lévő vízzel kell leönteni.
2. Ezt követően forrásban lévő vizet öntünk az edényekbe a térfogat felére, és 80-90 fokra hűtjük.
3. A főzés mennyiségét a következőképpen számítják ki: 200 ml vízhez - 15 g tea.
4. Öntsük bele a tealeveleket, fedjük le a teáskannát fedéllel és egy törülközővel a tetejére, várjunk 2-3 percet.
5. A tartalmat összekeverjük, és a kapott habot belemerítjük a folyadékba.
6. Ezután adjunk hozzá forralt vizet.

Ennyi, kész a teaital, már csak citrusokat kell hozzá tenni. A jótékony tulajdonságok és íz fokozása érdekében a citromos fekete vagy zöld teához gyakran adnak narancsot, csipkebogyót, fahéjat, kamillát, hársvirágot, mentát vagy citromfűt.

Forró zöld ital

A zöld tea nemcsak különleges ízű, hanem tonizál és fertőtlenítő tulajdonságokkal is rendelkezik. Citrommal kombinálva ezek a tulajdonságok fokozódnak.

Összetett:

• tealevél - 1 teáskanál;
• forrásban lévő víz - 200 ml;
• citrom - ízlés szerint.

Hogyan kell főzni:

1. Öntse a tealeveleket egy felforrósított csészébe, adjon hozzá vizet, amelynek hőmérséklete nem haladja meg a 90 fokot.
2. Fedjük le egy törülközővel, és tegyük félre 5 percig.
3. Válaszd el a leveleket a folyadéktól. Adj hozzá vizet.
4. Adjunk hozzá egy szelet citrusféléket vagy gyümölcslevet.

Ízletes és aromás teafőzetet kell inni éhgyomorra, ha fogyókúrára használjuk, vagy étkezés után, ha tonikként és helyreállítóként használjuk.

Fahéj

A fahéjat gyakran adják az italokhoz fogyás és megfázás esetén. A citromos és fahéjas tea izzasztó tulajdonságokkal is rendelkezik. Az italt közvetlenül felhasználás előtt készítik el. Legfeljebb 4 evőkanál inni lehet. egy nappal étkezés előtt.

A zöld ital elkészítéséhez szüksége lesz:

• 1 tk. tealevelek;
• 1 evőkanál. forró víz;
• 1 szál menta;
• 1 fahéjrúd;
• 1 szelet citrom.

Főzési folyamat:

1. A kezdeti szakasz nem különbözik a fenti ajánlásoktól.
2. Amikor a folyadék kissé lehűlt, adjunk hozzá egy fahéjrudat, mentát és citromot.
3. 5 perc múlva vegyük ki a fahéjat, és ihatunk forró teát mentával és citrommal.

Hideg tea

Ha megfázik, vagy szeretne megszabadulni a felesleges kilóktól, ajánlott forró italokat inni, beleértve a citromos teát is. De vannak, akik a hideg italt részesítik előnyben, mivel a citrusfélék vagy más adalékanyagok jobban megőrzik jótékony tulajdonságait.

A citromos ital különösen értékes a forró nyári napokon, amikor hűsölni szeretne. A buli vendégei sem utasítják vissza. Ez az ital könnyen elkészíthető, bármilyen citromos tea receptet vehet alapul, készíthet egészséges vitaminfolyadékot és jól hűtheti le.

Szódával

Ha a következő receptet használja, a citromos tea íze olyan lesz, mint a szóda, de csak otthon készítve.

Buborékos ital készítéséhez szüksége lesz:

• tealevél - 2 teáskanál;
• forrásban lévő víz - 200 ml;
• szénsavas víz adalékanyagok nélkül – 150 ml.

Hogyan készítsünk szokatlan citromos teát:

1. Készítsen friss tealeveleket, hagyja felfőzni és szűrje le.
2. 10 perc múlva adjunk hozzá citrusféléket, és hagyjuk állni.
3. Öntsük a folyadékot egy tetszőleges fedővel ellátott edénybe, adjunk hozzá szénsavas vizet.
4. 30 percig főzzük, hűtőbe tesszük és már fogyaszthatjuk is.

Korlátozások és ellenjavallatok

Mint már említettük, a mentával, citrommal vagy más adalékanyagokkal ellátott tea nemcsak előnyökkel jár, hanem károkat is. Ki ne igyon citrusos teát:

1. Allergiás reakcióban szenvedők.
2. Egyes bélbetegségek, különösen peptikus fekélyek esetén.
3. A magas gyomorsavassággal rendelkezőknek óvatosnak kell lenniük a citromos teával.
4. A gyermeket hordozó vagy szoptató nőnek nem szabad áttérnie a citromos ital bőséges fogyasztására.Ezt a terméket fokozatosan, kis mennyiségben kell bevinni, és figyelni kell a baba reakcióját.

Következtetés

A citromos tea kiváló ital, amely nemcsak a szomjat oltja, hanem sok hasznos anyagot is tartalmaz. Nem nehéz elkészíteni egy tea infúziót, ha csak van kedved.

Ajánlott bejegyzések

Tea gyömbérrel és citrommal: receptek fogyáshoz, immunitásért

Mézes és citromos tea megfázásra, lázra

Sagan-dailya gyógynövény: előnyök és károk, hogyan kell főzni és inni

Török gránátalma tea: összetétel, előnyei, főzés módja

Lime Tea receptek

Céklalé: jótékony tulajdonságok és ellenjavallatok

A nyírfalé tartósítása

Méz, citrom, fokhagyma: receptek, arányok

Rebarbara zselé: 6 recept