Tartalom
A citromos és mézes tea régóta a fő gyógymód a megfázás kezelésére. A gyógyszerekkel együtt az orvosok javasolják ennek az egészséges italnak a fogyasztását, amely csak természetes termékekből áll.
Manapság az üzletek polcai tele vannak különféle teákkal. De egyikük sem tudja legyőzni az italt méz és citrom hozzáadásával. Ezen összetevőkön kívül olyan gyógynövényeket is hozzáadhat a teához, amelyek segítenek megbirkózni számos betegséggel.
Mézes és citromos tea összetétele és kalóriatartalma
Annak megértéséhez, hogy miből áll az ital, érdemes az egyes összetevőket külön-külön figyelembe venni.
A fekete tea tartalmaz:
- tanninok, különösen tanninok;
- A, B, P vitaminok;
- koffein;
- aminosavak;
- Vas;
- magnézium;
- cink és egyéb hasznos elemek.
A zöld tea kémiai összetétele:
- theine;
- csersav;
- katechinek;
- alkaloidok;
- szinte minden vitamincsoport;
- 17 aminosav;
- ásványi anyagok (foszfor, kálium, fluor).
A méz tartalmaz:
- szénhidrátok (glükóz, fruktóz);
- aminosavak;
- mikro- és makroelemek (kálium, kalcium, magnézium, nátrium, vas);
- fehérjék;
- B, C, PP vitaminok;
- víz.
A citrom tartalma:
- A, B, C vitaminok;
- makroelemek (magnézium, kalcium, kálium);
- mikroelemek (vas, réz, fluor, cink);
- fehérjék;
- zsírok;
- szénhidrátokat.
A mézzel és citrommal készült tea kalóriatartalma 30,4 kcal 100 g italonként.
A mézzel és citrommal készült tea előnyei
A mézes és citromos tea jótékony hatásairól még sokáig beszélhetünk. A tea önmagában is tonizáló ital, mézzel és citrommal kombinálva jótékony tulajdonságai megduplázódnak. Az ital fogyasztása a következő előnyökkel jár a szervezet számára:
- eltávolítja a salakanyagokat és a toxinokat;
- normalizálja a vérnyomást;
- növeli az immunitást;
- enyhíti a fájdalmat a gyulladásos folyamatok során;
- fertőtlenítő, erősítő és fiatalító tulajdonságokkal rendelkezik.
Az orvosok azt javasolják, hogy szeptember végén, amikor az időjárás romlik, rendszeresen igyunk forró teát citrommal és mézzel. A citromban található C-vitamin szükséges a megfázás megelőzéséhez és az immunrendszer erősítéséhez.
A zöld tea előnyei citrommal és mézzel
A zöld tea mézzel és citrommal kettős jótékony hatással van a szervezetre. Az ital tonizál és ellazít. Hasznos stressz és szorongás esetén. Orvosi vizsgálatok kimutatták, hogy a zöld tea megakadályozza az érelmeszesedés kialakulását, lassítja a rákos sejtek szaporodását, stabilizálja a vércukorszintet, és segít a felesleges kilók leküzdésében.
Az ital megfázás, hörghurut, köhögés, emésztési zavarok és depresszió esetén is hasznos.
A citromos és mézes tea jó a fogyáshoz?
A táplálkozási szakemberek erősen javasolják az ital fogyasztását a fogyás érdekében.Eltávolítja a felesleges vizet a szervezetből, ezért ödéma esetén, valamint cellulitiszben szenvedőknek is felírják.
Az ital nagy mennyiségű tannint tartalmaz, amely kifejezett antioxidáns hatással rendelkezik. Ezenkívül a zöld tea elpusztítja a szabad gyököket, amelyek különféle betegségeket okoznak, beleértve a rákot is.
A citromos és mézes tea jó a terhességre?
Sok nő fél attól, hogy terhesség alatt fekete teát inni citrommal és mézzel. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a citrusfélék fogyasztása allergiát válthat ki a gyermekben. A félelmek azonban alaptalanok. Ez a helyzet csak akkor fordulhat elő, ha a kismama kilogramm citrusféléket eszik. Egy ilyen ital csak jót hozhat. Természetesen, ha ésszerű mennyiségben használja.
Az ital jótékony tulajdonságai a terhes nők számára a következők:
- az immunrendszer erősítése, a szervezet különböző betegségekkel szembeni ellenálló képességének növelése;
- a mikrocirkuláció javítása, ami növeli a baba oxigénellátását;
- az anyagcsere folyamatok fenntartása a várandós anya testében.
A citromos és mézes tea előnyei megfázás esetén
A citromos és mézes teát lázra, köhögésre és más megfázásos tünetekre természetes gyógymódként veszik, amely csökkenti a gyulladásos folyamat súlyosságát, és eltávolítja a méreganyagokat és a mikrobákat a szervezetből. Az ital hígítja a váladékot és felgyorsítja a nyálka eltávolítását.
A teában lévő méz vitaminokkal és ásványi anyagokkal telíti a szervezetet, amelyek erősítik az immunrendszert és segítik a szervezet helyreállítását.Az ital napi fogyasztása helyreállítja az erőt, javítja a teljesítményt, elősegíti az energiaáramlást és javítja a hangulatot.
A citrom nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint és fitoncideket, amelyek vírusellenes hatásúak, enyhítik a duzzanatot, elpusztítják a mikrobákat, erősítik az ereket.
Hogyan készítsünk teát citrommal és mézzel
Számos recept létezik a mézzel és citrommal készített tea készítésére, amelyek segítenek megbirkózni a szervezet különböző rendellenességeivel. Az, hogy melyiket főzzük, az ízlési preferenciáktól és a végső céltól függ.
Klasszikus recept
A fekete tea természetes összetevők hozzáadásával segít a szervezetnek megbirkózni a megfázásokkal, erősíti az immunrendszert és megelőzi a betegségeket. Az italnak a hideg évszakban az étrend szerves részévé kell válnia.
Főzési mód:
- Öntsön 1-2 tk egy csészébe. tealevelek
- Forralt forró vizet öntünk rá.
- 3-4 perc múlva adjunk hozzá egy szelet citromot, további 2 perc múlva pedig 1 tk. édesem
- A hozzávalókat jól összekeverjük.
Az italt reggel és este fogyasztják. A korai bevitel lendületet és energiát ad az egész napra.
Zöld tea mézzel és citrommal
A kínai zöld tea készítése hasonló a klasszikus recepthez, de van néhány eltérés és szabály. A felkelő nap országa nem hiába híres teaszertartásairól.
A zöld tea citrommal és mézzel segít a köhögés és a megfázás ellen, erősíti az immunrendszert és tompítja az éhségérzetet.A hangulat javítására és a depresszió leküzdésére isszák.
Készítmény:
- Öntsön 2 teáskanálnyit egy francia sajtóba vagy teáskannába. Kínai laza levelű tea.
- Töltse fel a tartályt forrásban lévő vízzel.
- Hagyja 5-7 percig főzni.
- Jobb, ha kidobjuk az első részt, mivel túl erősnek és mérgezőnek tartják.
- Öntsön ismét forrásban lévő vizet 5-7 percig.
- Öntse az italt egy csészébe, és adjon hozzá egy szelet citromot.
- 2-3 perc múlva adjunk hozzá egy teáskanál mézet.
A zöld tea reggel és este is fogyasztható. A nap elején ellazít és javít a hangulaton, este pedig megnyugtat és erősíti az alvást.
Recept tűzfű teával
Az iván tea számos betegség kezelésére szolgáló gyógynövény: hólyagkövek, hypogalactia, gyulladásos folyamatok, fertőző és peptikus fekélyek, külső sebek stb. Az Ivan tea mézzel és citrommal fokozza a vírusellenes és antibakteriális hatást, javítja az emésztést és erősíti az immunrendszert.
Recept:
- Öntsön 2-3 teáskanálnyit a vízforralóba. tűzfű összezúzott száraz levelei.
- Öntsön forrásban lévő vizet az edény 1/3-ára, majd 5 perc múlva öntse hozzá a maradék folyadékot.
- Hagyja 10 percig főzni.
- Adjunk hozzá egy szelet citromot és egy fél teáskanál mézet.
A tűzfű tea helyettesíti a kávét, így reggel is ihatod. Nem tartalmaz koffeint, de energiát ad egész napra. Az ital rendszeres használata segít a férfi és női meddőség ellen.
Kamilla tea
A citromos és mézes kamillatea segít leadni a felesleges kilókat, gyógyítani a krónikus gyomor-bélrendszeri betegségeket, erősíti az immunrendszert. Ez kiváló megelőzés a megfázás ellen.
Főzési mód:
- Öntsünk 500 ml forrásban lévő vizet 2-3 tk.szárított virágok.
- 5 percig állni hagyjuk.
- Adjuk hozzá egy fél kis citrom reszelt héját.
- 5-6 perc elteltével szűrjük le és adjunk hozzá 1-2 tk. édesem
A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy étkezés előtt naponta kétszer igyanak kamillateát. Ezzel beindul az emésztési folyamat.
Recept mentával
A citrommal, mentával és mézzel készült tea a tápanyagok tárháza. Először is nyugtató, majd choleretikus, baktériumölő, fájdalomcsillapító hatása van. A mentol tulajdonságai segítenek megszüntetni a fájdalmat a medence területén és a gyomor-bélrendszerben.
Recept:
- Moss meg jól 3-4 mentalevelet, és tedd egy pohár vagy porcelán teáskannába.
- Adjunk hozzá 2 tk. fekete vagy zöld tea.
- Öntsünk forrásban lévő vizet, és hagyjuk állni 7-10 percig.
- Öntsük egy csészébe, adjunk hozzá egy szelet citromot és 1 tk. édesem
Jobb éjszaka mentateát inni. Egy csésze ital enyhíti a szorongást és javítja az alvást.
Fahéj recept
A citromos, mézes és fahéjas tea csökkenti a cukorszintet, a „rossz” koleszterin mennyiségét, fokozza az agyműködést, csökkenti a duzzanatot, normalizálja a vérnyomást. Ennek az italnak a jótékony tulajdonságait vég nélkül fel lehet sorolni.
Főzési mód:
- Adjunk hozzá 1/4 teáskanálnyit egy pohár forró vízhez. fahéj (vagy 0,5 rúd) és 1\ 2 tk. citromlé.
- 5-7 perc elteltével adjunk hozzá 1 tk. mézet és alaposan keverjük össze.
Igya meg az italt reggel éhgyomorra és este lefekvés előtt.
Korlátozások és ellenjavallatok
Mivel a mézes és citromos tea sokféle savat tartalmaz, sok szervezeti rendellenesség esetén nem szabad fogyasztani. Az alábbi esetekben abba kell hagynia az ital fogyasztását:
- magas savasságú gyomorhurut;
- allergia bármely összetevőre;
- magas vérnyomás;
- cukorbetegség;
- szívizomgyulladás;
- asztma;
- hajlamosság;
- kolecisztitisz;
- tüdő tuberkulózis;
- magas vércukorszint.
Ha a fenti állapotok bármelyike fennáll, konzultáljon orvosával, mielőtt teát fogyasztana.
Következtetés
A citromos és mézes tea a megfázásos tünetek nélkülözhetetlen gyógymódja. Ezenkívül ez az ital számos betegség kiváló megelőzése, nyugtató és relaxáló hatású. Használat előtt azonban meg kell győződnie arról, hogy nincs ellenjavallat.
