Tea gyömbérrel és citrommal: receptek fogyáshoz, immunitásért

A gyömbérrel és citrommal készült tea gyógyító tulajdonságairól híres. A túlzott fogyasztásból származó ártalmak is előfordulhatnak, de ha mindent helyesen teszünk, érdemes kipróbálni az ital előnyeit.

A citromos gyömbér tea összetétele és kalóriatartalma

A gyömbérrel és citrommal készült fekete vagy zöld tea előnyei összetételének köszönhetők. A károk okai ott rejlenek. Tartalmaz:

1. A, B1, B2, C vitaminok.
2. Lizin, metionin, fenilalanin.
3. Cink.
4. Vas.
5. Nátriumvegyületek.
6. Foszfor és magnézium sók.
7. Kálium és kalcium vegyületek.
8. Akár 3% illóolaj.
9. Keményítő.
10. Cukor, cineol.
11. Gingerol.
12. Borneol, linalool.
13. Kampén, phellandréne.
14. Citral, bisabolén.
15. Koffein tealevélből.

A 100 ml-es kalóriatartalom nem haladja meg az 1,78 kcal-t.

A gyömbér-citromos tea jótékony hatásai a szervezetre

Gyömbéres és citromos tea készíthető nők, férfiak, tinédzserek és gyermekek javára. Mind a nemek, mind a különböző korcsoportok általános jótékony tulajdonságain túlmenően különböző előnyökkel és ártalmakkal járnak.

Férfiaknak

A férfiak számára az energia növelése mellett az erekciós problémák megszüntetése is előnyös. A termék stabil véráramlást biztosít a medence felé, végső soron ezt a hatást.

Nőknek

A nők számára a gyömbérrel és citrommal való tea főzése terhességtől függetlenül előnyös. Az infúzió pozitív hatással van:

• érzelmi háttér;
• ábra;
• immunitás;
• étvágy.

A teában lévő gyömbér és citrom ártalma akkor jelenik meg, ha általános ellenjavallatok vannak. Ellenkező esetben - csak előny.

Terhesség és szoptatás alatt lehetséges?

Előnyös lesz, ha a terhesség elején issza az italt. A teában lévő gyömbér megóv az émelygéstől, a szédüléstől és a toxikózistól. Megszünteti a gyomor-bélrendszeri problémákat is - fokozott gázképződést, elnehezülést, csökkent étvágyat.

A kár a későbbi szakaszokban nyilvánul meg, mivel a méh tónusa nő, ami komplikációkat okoz. Ebben az időszakban tanácsos megtagadni az italt.

A laktáció alatt szintén tartózkodnia kell. Ha tejjel együtt kap egy adagot a teában lévő anyagokból, a gyermek könnyen ingerlékeny lesz, emésztőrendszeri és alvási problémák léphetnek fel.

Milyen életkorban lehet a gyerekek

A terméket gyermek 2 éves kortól használhatja. Nem lehetnek általános ellenjavallatok.Az összetevőkben található vitaminok és mikroelemek pozitív hatással lesznek a gyermek szervezetére.

A gyömbér-citromos tea előnyei

A citromos gyömbér tea előnyei és ártalmai az egészség különböző aspektusaihoz kapcsolódnak - immunitás, súlyproblémák, megfázás.

A gyömbérrel és citrommal készült zöld tea előnyei

A citrusféléket és fűszereket tartalmazó termék a következő előnyökkel jár:

• megerősíti az erek falát;
• folyékonyabbá teszi a vért;
• normalizálja a vérnyomást;
• enyhíti a migrénes tüneteket;
• részben enyhíti a fejfájást;
• csökkenti a cukorszintet;
• növeli a test tónusát;
• megszünteti az emésztési problémákat, eltávolítja a méreganyagokat, megszünteti a helmintákat;
• csökkenti a fájdalmat az ízületekben és az izmokban;
• enyhíti a menstruációs fájdalmat.

Fontos azonban megjegyezni, hogy a gyömbér csökkenti a vér vastagságát, a tea fokozza a hatását és enyhíti a menstruációs fájdalmat, a keverék aktív vérzést serkenthet, ez nyilvánvalóan káros lehet.

Gyömbérrel és citrommal készült tea jó a fogyáshoz?

A fogyáshoz citrommal és gyömbérrel készült tea receptjei kellenek. Bebizonyosodott az ital előnyei a túlsúly csökkentésében. A gyömbér illóolajokat tartalmaz, amelyek fokozzák az anyagcserét, a tein, az italban lévő citrom pedig növeli a gyökér hatékonyságát.

Az ártalom akkor jelentkezik, ha általános ellenjavallatok vannak, vagy ha a diéta túl messzire ment, és a személy kimerült állapotban van.

A gyömbérrel és citrommal készült tea előnyei az immunitás szempontjából

Bármilyen ital, amely ezeket az összetevőket tartalmazza, elősegíti az immunitás erősítését. A csipkebogyót, zsályát és körömvirágot is tartalmazó tea különösen előnyös lesz.

A citrusos és fűszeres gyökerű tea értékes anyagainak köszönhetően erősíti a szervezetet, növeli a betegségekkel szembeni ellenálló képességet, javítja az általános egészségi állapotot.

Hogyan segít a gyömbér-citromos tea a megfázás ellen

Megfázás esetén a fő összetevőket mézzel kell kombinálni. A gyömbér, a citromból származó C-vitamin és a méz gyulladáscsökkentő tulajdonságait a teában található koffein (tein) némileg fokozza, és több előnyt jelent. A melegítő hatás segít elkerülni a hidegrázást. Kár csak magas hőmérsékleten következik be.

A citromos és gyömbéres tea csökkenti vagy növeli a vérnyomást

A gyömbér-citrom infúzió csökkentheti vagy növelheti a vérnyomást, a hatás előre nem jelezhető. Ennek a tulajdonságának köszönhetően alacsony vagy magas vérnyomásban szenvedőknek ajánlott óvatosan használni. Annak érdekében, hogy ne károsítsa egészségét, tanácsos figyelemmel kísérni jólétét.

Hogyan készítsünk teát gyömbérrel és citrommal

Sok recept létezik a gyömbér-citromos teához. Méz, gyógynövények, bogyók, fűszerek, különféle feldolgozási módú tealevelek találhatók benne. Az italt teáskannában és termoszban főzik, elkerülve a gyorsan lehűlő üvegedényeket.

Zöld tea gyömbérrel és citrommal

Kívánt:

• 1 tk. apróra vágott friss gyökér;
• 1 vékony darab citrus;
• 1 evőkanál. víz 80 °C;
• 1 tk. zöld tea.

Készítmény:

1. Darálja meg a gyökeret durva reszelőn. 1 teáskanál kell, a többi alapanyagot fóliába csomagolva hűtőbe tesszük.
2. A citromot levágjuk, az egész gyümölcsöt félbevágjuk, a közepétől a legnagyobb kör kell.
3. Melegítse a vízforralót 30-40 másodpercig, és töltse fel forrásban lévő vízzel.
4. Öntsünk forrásban lévő vizet, adjuk hozzá az összetevőket, öntsünk 1 evőkanál. víz 80 °C.
5. Hagyja 15-20 percig.

Ennek a gyömbéres-citromos teának a receptje alapvetőnek számít. A többiben a tea típusát megváltoztatják, és hozzáadják az összetevőket.

Fekete tea gyömbérrel, citrommal, mézzel és mentával

Termékek:

• 1 tk. reszelt friss gyökér;
• 2 tk. fekete tea;
• 1 vékony darab citrus;
• 1 kis ág friss menta (0,5 tk száraz);
• 2 evőkanál. forrásban lévő víz;
• 1 tk. édesem

Készítmény:

1. A gyökeret lereszeljük, a citromot levágjuk, minél nagyobb a kerek darab átmérője, annál jobb.
2. A vízforralót forrásban lévő vízzel melegítjük.
3. A víz kiöntése után adjuk hozzá a hozzávalókat a méz kivételével. Amikor a menta friss, tanácsos először leszedni a leveleket a szárról, és levágni a szárat. A szárazat egyszerűen kitöltjük.
4. Hagyja 10-20 percig. Szűrjük le az italt, adjunk hozzá mézet, alaposan keverjük össze.

A méz minden összetevővel hozzáadható. Elveszít egy kis mennyiségű hasznos anyagot, de nem lesz kár.

Tea gyömbérrel, citrommal és csipkebogyóval

Megfázásra, az immunrendszer erősítésére és a hiányzó vitaminok beszerzésére kínálnak tea receptet gyömbérrel, citrommal, csipkebogyóval és kívánság szerint mézzel. Termoszban kell főzni.

Termékek:

• 3-4 tk. fekete tea;
• 0,5-1 tk. száraz gyökér;
• 4 tk. darált csipkebogyó;
• 1-2 darab citrom;
• 0,5 – 1 l. forrásban lévő víz;
• méz ízlés szerint.

Készítmény:

1. A termoszt 10-30 percig melegítjük.
2. Öntsük ki a vizet, adjuk hozzá a hozzávalókat, adjunk hozzá vizet, és szorosan csavarjuk rá a fedőt.
3. Hagyja 30-40 percig, szűrje le. Isznak, néha hígítják.

Tea gyömbérrel, citrommal és kakukkfűvel

Termékek:

• 1-2 tk. zöld tea (fekete, sárga, oolong);
• 1 tk. száraz kakukkfű (3-4 ág frissen);
• 0,5 tk. friss reszelt gyömbér;
• 1 evőkanál. forró víz;
• 1 kis darab citrom.

Gyártás:

1. A szükséges mennyiségű gyömbért reszelőn ledaráljuk, és egy citromot levágunk.
2. A friss kakukkfüvet összetörjük (a száraz használata nem jelenti ezt).
3. Helyezze az ételt egy fűtött vízforralóba.
4. 10-15 percig jól főzzük, ízlés szerint mézzel és tejjel igyuk.

A kakukkfű gyógyító tulajdonságai fokozzák más összetevők előnyeit megfázás esetén. Káros lehet, ha a kakukkfű ellenjavallt.

Tea gyömbérrel, citrommal és fűszerekkel

Vannak, akik forrásban lévő víz helyett tejjel főzik ezt a teát, de célszerűbb a kész italt hígítani, mint forrásban lévő tejet használni. Az előnyök és a károk nem változnak. Előnyök - nincs hab, nincs íze a főtt tejnek, képes szabályozni az anyag koncentrációját és az ital hőmérsékletét.

Termékek:

• 1 tk. őrölt fahéj;
• 0,5 tk. száraz gyömbér por;
• 3 rügy szegfűszeg;
• 1 közepes darab citrusfélék;
• 2 tk. fekete tea;
• 5 borsó fekete vagy jamaikai bors;
• 0,4 l. forró víz.

Készítmény:

1. A termosz előmelegítése után adjunk hozzá gyömbért, fahéjat és teát.
2. A szegfűszeget és a borsot enyhén törjük össze, adjuk hozzá a többi hozzávalóhoz, és adjunk hozzá citromot.
3. Öntsünk forrásban lévő vizet, és hagyjuk 20-40 percig főzni.
4. Igyuk, ízlés szerint tejjel hígítjuk.

Tea gyömbérrel, citrommal és bazsalikommal

Ennek a teának más íze van, ami a bazsalikom fajtájától függ. Az előnyök és a károk nem változnak.

Termékek:

• 5 közepes bazsalikomlevél;
• 1 kis darab citrom;
• 1 óral. reszelt friss gyömbér;
• 2 tk. fekete tea;
• 1,5 evőkanál. forró víz.

Készítmény:

1. A leveleket enyhén összetörjük, a citromot felvágjuk, a gyömbért lereszeljük.
2. Melegítse a vízforralót 1 percig, öntse ki a vizet.
3. A hozzávalókat a vízforralóba helyezzük, és a fedelet 30 másodpercre lezárjuk.
4. Töltse fel a tartályt forrásban lévő vízzel, és hagyja 7-12 percig.

Ízlés szerint méz, tej, cukor hozzáadása megengedett. De ez nem befolyásolja a jótékony tulajdonságokat.

Fekete tea gyömbérrel, citrommal, mézzel és csokoládéval

Ahhoz, hogy e recept szerint citrommal és mézzel gyömbért teát készíts, nem instant kakaóporra lesz szükséged, hanem egy adag őrölt kakaóbabra vagy reszelt kakaóra. A csokoládé a gyömbérhez hasonlóan nagy mennyiségű hasznos anyagot tartalmaz, erősíti az immunrendszert, mikroelemekkel és vitaminokkal telíti a szervezetet. Egy ilyen termék azonban növeli az ital kalóriatartalmát, és ez károsíthatja az alakot.

Termékek:

• 1 teáskanál fekete tea;
• 1 tk. darált kakaóbab;
• 1 tk. apróra vágott friss gyömbér;
• 0,5 tk. citromhéj;
• 0,5 tk. citromlé;
• 2 evőkanál. forrásban lévő víz;
• 1,5 tk. édesem

Készítmény:

1. A teát, a gyömbért, a citromlevet és a kakaót kerámia teáskannába helyezzük. Felöntjük forrásban lévő vízzel.
2. Hagyjuk 5 percig főzni, adjuk hozzá a héját és a mézet.
3. 5 perc elteltével alaposan keverje össze az infúziót, és forrón igya tejjel.

Zöld tea gyömbérrel, citrommal, citromfűvel és narancshéjjal

Termékek:

• 1,5 tk. zöld tea;
• 1 közepes ág citromfű;
• 1 tk. citromlé;
• 0,5 tk. narancshéj;
• 0,5 tk. reszelt gyömbér;
• 1,5 evőkanál. forró víz.

Készítmény:

1. Csavarjuk ki a levét, és tegyük egy teáskannába. Adjunk hozzá teát és gyömbért.
2. A citromfűt enyhén törjük össze, és adjuk hozzá a többi hozzávalóhoz.
3. Töltse fel 80°C-os vízzel, és hagyja állni 3 percig.
4. Adjuk hozzá a héját, és hagyjuk további 3 percig.

Az infúzió melegen, melegen, hidegen, lehetőleg tej nélkül fogyasztható. A narancshéjat nem a haszon kedvéért, hanem az ízért adják hozzá.

Káros lehet a gyömbérrel és citrommal készült tea?

A gyömbérrel és citrommal készült tea az előnyei mellett káros is lehet. Ellenjavallatok:

1. Allergia.
2. Láz.
3. Gyakori vérzés.
4. Szívrohamot, agyvérzést kapott.
5. Ischaemiás betegség.
6. Gyomorfekély.
7. A máj, az epehólyag, az epeutak betegségei.
8. Bélbetegségek, vastagbélgyulladás.
9. Késői terhesség, szoptatás.
10. Közelgő vagy közelmúltbeli műtét.

A tea gyomorégést, hasmenést és fejfájást is okozhat. Ha nemkívánatos hatások jelentkeznek, a terméket ki kell zárni az étrendből.

Következtetés

A gyömbérrel és citrommal való tea főzésével az ember nemcsak olyan terméket kap, amely előnyös. Az eredmény egy finom, tápanyagokban gazdag ital, melengető és tonizáló tea.

Ajánlott bejegyzések

Sagan-dailya gyógynövény: előnyök és károk, hogyan kell főzni és inni

Török gránátalma tea: összetétel, előnyei, főzés módja

Lime Tea receptek

Töklé sárgarépával télre

Áfonyalé

Hogyan fagyasztjuk le a nyírlevet műanyag palackokban

Őszibaracklé otthon télre

Tarhonya ital otthon

Milyen előnyökkel jár a nyírfalé az emberi szervezet számára?