Tartalom
- 1 A petrezselyem előnyei és ártalmai terhes nők számára
- 2 Lehet enni petrezselymet terhesség alatt?
- 3 Mennyi petrezselymet lehet enni terhesség alatt?
- 4 Hogyan kell megfelelően használni a petrezselymet a terhesség alatt
- 5 A petrezselyem ártalmas terhes nők számára és ellenjavallatok
- 6 Következtetés
- 7 Vélemények a petrezselyem terhesség alatti használatáról
A petrezselyem a terhesség alatt gyakran sok kérdést vet fel a fiatal anyák körében. Ez elsősorban a termékkel kapcsolatos számos mítosznak köszönhető. Mielőtt eldönti, hogy beilleszti-e étrendjébe vagy sem, érdemes tanulmányozni a növény jellemzőit.
A petrezselyem előnyei és ártalmai terhes nők számára
Régóta ismert, hogy a zöldek tápanyagokban és mikroelemekben gazdagok. De a petrezselyem tulajdonságai nagyon értékesek a terhes nők számára.
A növény emberre gyakorolt hatásának felméréséhez meg kell vizsgálni fő összetevőit:
- A retinol segít a szervezet védekező tulajdonságainak fokozásában, segít a vírusok leküzdésében, valamint sebgyógyító hatású. Az A-vitaminnak köszönhetően az anyagcsere folyamatok normalizálódnak, a bőr rugalmassá és simává válik.
- A béta-karotin jótékony hatással van az idegrendszerre.A terhes nők stressz-ellenállása megnő, és könnyebben viselik el az érzelmi túlterhelést. Rendszeres használatával csökkenti a rák kialakulásának valószínűségét, javítja a látást és véd az UV sugarak ellen.
- A B6-vitamin normalizálja a memóriát és javítja a teljesítményt. Ennek köszönhetően csökkentheti a vérnyomást és segíti a szervezetet a felesleges folyadék eltávolításában.
- A B9-vitamin fontos szerepet játszik a keringési és immunrendszer működésében, elősegíti a sósav felszabadulását a gyomorban, ami növeli az étvágyat.
- A petrezselyem nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint. Hasznos terhes nők számára, mert elősegíti a vér megújulását, aktiválja a belső elválasztású mirigyek munkáját, és erős antioxidáns.
- Az E-vitamin védelmet nyújt a vírusok és baktériumok ellen, és részt vesz a szervezet hormonális folyamataiban.
- A K-vitamin biztosítja a kalcium és a D-vitamin megfelelő felszívódását és vérzéscsillapító hatású. A kálium egyik fontos tulajdonsága a mérgek eltávolítása a szervezetből.
- A PP-vitamin méregtelenítő hatásáról ismert. Aktívan részt vesz a lipidanyagcsere normalizálásában és a kis vérerek tágításában az agyban.
- A kalcium fontos a baba mozgásszervi rendszerének felépítésében, és részt vesz a véralvadási folyamatokban is.
- A vas támogatja a pajzsmirigy és az immunrendszer működését, részt vesz az idegimpulzusok létrehozásában.
- A kobalt a vérképzéshez, a fehérjék, zsírok és szénhidrátok szintéziséhez szükséges mikroelemek egyike, normalizálja az endokrin rendszer működését.
- A szilícium fontos a kötőszövet erősítéséhez, szükséges a csontok teljes növekedéséhez és fejlődéséhez: megtartja a folyadékot az ízületekben és a porcokban.
- A magnézium segít normalizálni a vércukorszintet, erősíti a fogzománcot, segít enyhíteni a migrént és csökkenti a fáradtságot. A mikroelem a csontnövekedésre is pozitív hatással van.
- A réz aktív résztvevője a hemoglobin szintézisének, gyulladáscsökkentő hatású, támogatja a mozgásszervi rendszer működését.
- A króm segít leküzdeni a stresszt, és a jód helyettesítőjeként működik egy terhes nő szervezetében.
- A cink segít a horzsolások és vágások gyógyításában, lerövidíti a műtét utáni gyógyulási időszakot, és számos bőrbetegség esetén hatásos.
100 g petrezselyem mindössze 49 kcal-t tartalmaz
Egy ilyen gazdag összetétel csak egy esetben van jótékony hatással az anyára és a gyermekre, ha nincs ellenjavallat a használatára. A növény étrendbe történő bevezetésének súlyos negatív következményei a méhfalak stimulálása és a vetélés.
Lehet enni petrezselymet terhesség alatt?
A terhesség jellemzőitől függően az orvosok bizonyos számú terméket javasolnak egy nőnek.
A petrezselyem, mint más zöldek, pozitív hatással van az anya testére, tápanyagokkal telítve. A növény antioxidánsokat tartalmaz, amelyek növelik az immunrendszer védő tulajdonságait.
Hasznos vitaminok és anyagok a petrezselyemben, amelyek fontosak a terhes nők számára:
- folsav, amely a magzati fejlődés egyik legfontosabb mikroeleme;
- vas a vérszegénység kialakulásának megelőzésére a gyermekben és az anyában;
- foszfor és egyéb ásványi anyagok, amelyek közvetlen hatással vannak a csontszövet képződésére.
A többi tápanyag segít az anyának abban, hogy biztonságosan szülje gyermekét, anélkül, hogy az egészségét károsítaná
Petrezselyem a terhesség korai szakaszában
Az előnyök ellenére a zöldek fogyasztása veszélyes lehet a terhes nők számára. A petrezselyemben található anyagok serkentik az izomrendszer működését. Ebben a tekintetben a terhes nők izomgörcsöt tapasztalnak, ami vetélést okozhat. A nők a terhesség első heteiben nem fogyaszthatnak zöldet.
Nem szükséges teljesen lemondani a petrezselyemről, de ajánlott korlátozni a mennyiségét az étlapon. Naponta legfeljebb egyszer szabad zöldeket enni.
A petrezselyem fogyasztásának mértéke a terhesség első hónapjában nem lehet több napi egy csipetnél.
Petrezselyem terhesség alatt a 2. trimeszterben
Ebben az időszakban a gyermek aktívan növekszik és fejlődik, ezért ügyeljen a zöldek fogyasztására. A petrezselymet naponta többször, kis adagokban adhatjuk az ételekhez. Terhes nők is fogyaszthatnak friss fűszernövényeket a salátákban.
Egy nőnek mindig figyelnie kell teste reakcióját. Ha zöldek fogyasztása után rosszul érzi magát, gyomorfájdalma van vagy hányingere van, akkor ki kell zárnia a terméket az étrendből, és orvoshoz kell fordulnia.
Petrezselyem terhesség alatt a 3. trimeszterben
A zöldek fogyasztására vonatkozó normák ugyanazok maradnak, mint a második trimeszterben: legfeljebb egy csokor 1/5-e. Figyelembe kell venni az egyéni jellemzőket is: ha a terhes nő jól érzi magát, akkor megengedett a térfogat túllépése. Ha egy nő toxikózisban szenved, és fennáll a koraszülés veszélye, jobb elkerülni a terméket.
Mennyi petrezselymet lehet enni terhesség alatt?
A szabványok személyenként változnak, de a legtöbb orvos betartja azt az elvet, hogy naponta legfeljebb egy gallyat kell alkalmazni. Ez körülbelül 3 g. A zöldeket tiszta formában nem szabad fogyasztani: ajánlatos apróra vágni, és salátákhoz, meleg ételekhez adni.
Hogyan kell megfelelően használni a petrezselymet a terhesség alatt
Friss fűszernövényeket érdemes fogyasztani, száraz formában fűszerként adhatjuk hozzá. A terhesség alatt tilos növényi gyümölcsleveket inni, de vannak más lehetőségek is a termék felhasználására.
Petrezselyem főzet terhesség alatt
A termék belsőleg nem szedhető, de külsőleg használható. Jól megbirkózik az olyan gyulladásos betegségekkel, mint a kötőhártya-gyulladás. Elég, ha a húslevesbe áztatott vattakorongokat a szemére helyezi, vagy kiöblíti a száját. A termék segít a szájüreg betegségeiben is. Ha gyulladt az ínyed, naponta többször is öblítheted.
A főzet elkészítéséhez öntsünk 300 ml forrásban lévő vizet egy csomó petrezselyemre, és helyezzük vízfürdőbe. Tűzön pároljuk tíz percig, majd hagyjuk szobahőmérsékletre hűlni.
Szúnyogcsípés esetén egyszerűen törölje le a sebet egy összegyűrt petrezselyemlevéllel.
Petrezselyem gyökér
Ez a növényrész zúzott formában salátákhoz adható, de figyelembe kell venni, hogy a terméknek sajátos íze van a terhes nők számára. Az orvosok nem javasolják a petrezselyemgyökér túlzott fogyasztását, mivel könnyen túladagolható vele.
A terhes nőknek gyakran tanácsos főzetet használni a végtagok és az arc duzzanatának enyhítésére. Ehhez elég 1 evőkanál. l. Öntsünk forrásban lévő vizet a gyökerekre, és hagyjuk állni egy órán keresztül. Szűrje le a kész terméket, és használja a rendeltetésének megfelelően.
A cystitisben és pyelonephritisben szenvedő terhes nők nem szedhetnek petrezselyemgyökeret.
Petrezselyem infúzió
Van egy recept a toxikózisra. Ehhez 1 tk. A petrezselyemmagot két pohár forrásban lévő vízzel felforraljuk. Hagyja hatni nyolc órán át, majd szűrje le és fogyasszon 1 evőkanál. l. étkezések előtt.
A pigmentáció elleni infúzió segít a terhesség alatt. Ehhez több szárat le kell önteni forrásban lévő vízzel, majd fel kell vágni és fel kell önteni egy pohár forró vízzel. Kihűlés után leszűrjük és jégkocka tálcákba osztjuk. Az így kapott kockákkal töröljük át az arcot és a dekoltázst.
Terhesség alatt nem szabad petrezselyemmag teát fogyasztani.
A petrezselyem ártalmas terhes nők számára és ellenjavallatok
A terhes nők legveszélyesebb következménye a vetélés. De figyelembe kell venni, hogy ezt csak a petrezselyem túlzott fogyasztása okozhatja.
Más esetekben a zöldek csak akkor hoznak hasznot a szervezetnek, ha helyesen használják.
A következő betegségekben szenvedő nők nem fogyaszthatnak petrezselymet terhesség alatt:
- a vesék és a máj akut patológiái;
- allergia a zöldekre;
- vetélések korábbi terhességekben;
- görcsök;
- a méh hipertóniája.
Következtetés
A petrezselyem terhesség alatt megengedett azoknak a nőknek, akiknek nincs ellenjavallata. A termék ésszerű megközelítéssel korlátozott mennyiségben fogyasztható. Ha az egészség romlásának jelei jelennek meg, azonnal hagyja abba a zöldek fogyasztását, és forduljon orvoshoz.
Vélemények a petrezselyem terhesség alatti használatáról
