Tartalom
A málna egy gyümölcscserje, amelyet ízletes és egészséges bogyói miatt értékelnek. Friss és feldolgozott formában használják. Ráadásul nem csak a felnőttek, hanem a gyerekek is kedvelik őket. A málna levelei azonban nem kevésbé értékesek. Az ezeken alapuló tea segít az immunitás erősítésében és számos betegség kezelésében. Ugyanakkor az ital ízletes és aromás lesz. A málnalevél teának azonban vannak előnyei és ártalmai is, ezért érdemes tanulmányozni az elkészítésének és felhasználásának szabályait.
A tea segít normalizálni a fizikai és érzelmi jólétet
Kémiai összetétel és kalóriatartalom
A málna leveleinek kémiai összetételét a hasznos összetevők magas tartalma jellemzi. Éppen ezért a teafogyasztás nemcsak az egyes rendszerek működésére van jótékony hatással, hanem az egész szervezet egészét is gyógyítja.
Az ital kémiai összetétele a következőket tartalmazza:
- A, B, C, K, E, PP vitaminok;
- flavonoidok;
- poliszacharidok;
- mikroelemek komplexe;
- tanninok;
- illóolajok;
- szerves savak;
- szaponinok;
- rost.
Az erdei málna hajtásai és pengéi nagyobb értékűek. A kerti növényekben a hasznos összetevők koncentrációja sokkal alacsonyabb.
A nyersanyag kalóriatartalma 46 Kcal 100 g termékben. A málnalevél tartalma: 0,8 g fehérje, 0,5 g zsír, 8,3 g szénhidrát, 3,7 g élelmi rostot, 85 g víz.
A málnalevél tea jótékony tulajdonságai
A friss vagy szárított alapanyagokból készült, minden szabálynak megfelelően elkészített tea gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik. Megelőző célokra, valamint a gyógyulás felgyorsítására fogyaszthatja.
A tea jótékony tulajdonságai:
- növeli az izzadást megfázás alatt;
- lázcsillapító hatása van;
- megállítja a vérzést;
- aktiválja az anyagcsere folyamatokat;
- megakadályozza a kövek képződését a vesében és az epehólyagban;
- enyhíti a fáradtságot;
- javítja a teljesítményt;
- oltja a szomjat;
- aktiválja az agyi aktivitást;
- növeli az erek falának rugalmasságát;
- normalizálja az emésztőrendszer működését;
- növeli a stresszállóságot;
- normalizálja az alvást;
- növeli az immunitást;
- serkenti az immunrendszert;
- eltávolítja a méreganyagokat és a salakanyagokat a szervezetből.
A málna tea sikeresen segít a depresszió elleni küzdelemben
A tea gyógyászati célú felhasználása során meg kell érteni, hogy az italt a fő terápia kiegészítésének kell tekinteni, nem pedig helyette.
A málna leveleit a következők kezelésére használják:
- hasmenés;
- hörghurut;
- gégehurut;
- torokfájás;
- álmatlanság;
- az emésztőrendszer betegségei.
A málnalevél tea előnyei nők számára
Ez az ital jót tesz a nők egészségének is. Rendszeres használata segít enyhíteni a fáradtságot és csökkenti a szervezet vírusokkal és fertőzésekkel szembeni fogékonyságát.
A málna tea ajánlott:
- méhvérzés:
- fájdalmas menstruáció;
- változás kora;
- rigó;
- a nemi szervek gyulladása;
- meddőség;
- csökkent petefészek funkció.
Ez az ital elősegíti a laktáció fokozását is.
Ihatnak a gyerekek a málnalevél teát?
Málnalevél tea adható gyerekeknek, ha nincs allergia jele. Gyulladáscsökkentő és köptető hatásának köszönhetően segít a gyermekek hörghurut és egyéb megfázás sikeres kezelésében.
A tea segít normalizálni a gyermek alvását. A cserjelemezekben található kalcium segít megerősíteni a csontszövetet, és a vas jelenléte a készítményben fokozza a vörösvértestek termelését.
A málnalevél teát fokozatosan kell bevezetni a gyermek étrendjébe. Az ital elkészítését kis mennyiségű tealevéllel kell kezdeni, majd növelni kell az adagot.
A gyermekeknek naponta legfeljebb egy csésze teát kell adni.
Jó-e a málnalevél tea terhes nőknek?
A cserjepengék természetes eredetű hormonokat tartalmaznak. Szabályozzák a méh izomtevékenységét, ami megkönnyíti a szülést. A tea magas vastartalommal is rendelkezik, ami segít leküzdeni a vérszegénység kialakulását. Az ital csökkenti a fájdalmat és felgyorsítja a női test helyreállítását a baba születése után.
De a terhes nők legkorábban 37 hétnél ihatnak teát a málnalevélből. Ellenkező esetben koraszülést okozhat.
Ha post-term, érdemes erős teát inni málnalevélből.Elkészítéséhez öntsön 10 g nyersanyagot egy edénybe, és öntsön rá 200 ml forrásban lévő vizet. Hagyja az italt 30 percig, majd szűrje le.
A teát melegen kell inni, ami elősegíti az összehúzódásokat. Hideg ital fogyasztása nem ad ugyanazt az eredményt. Ilyenkor a tea csak a medencefenék izmait erősíti, a méhnyakot pedig rugalmassá teszi.
Hogyan készítsünk teát málnalevélből
A málnalevélből tea készítése nem különösebben nehéz, ha kiváló minőségű alapanyagokkal rendelkezik. De fontos, hogy szigorúan kövesse a feltüntetett adagokat. Ellenkező esetben az ital károsíthatja a szervezetet.
Friss málnalevél tea
A friss málnalevélből tea készítéséhez reggel, a harmat kiszáradása után kell leszedni a bokorról. Ebben az esetben levélnyéllel ellátott lemezeket használhat. Előzetesen meg kell mosni, és egy órán keresztül enyhén szárítani kell a napon.
Szükséges összetevők:
- 10-15 málnalevél;
- 150 g friss vagy fagyasztott bogyó;
- 1 liter víz;
- méz ízlés szerint.
Főzési folyamat:
- Helyezze a friss alapanyagokat egy teáskannába.
- Öntse a bogyókat a tartályba.
- Forraljuk fel a vizet, és öntsük a vízforralóba.
- Fedjük le fedővel, csomagoljuk egy törülközőbe, és hagyjuk állni 15-20 percig.
- Szűrjük le a teát és öntsük csészékbe.
- Ízlés szerint adjunk hozzá mézet, amikor az ital 35-40 °C-ra hűlt.
A tea illatának és ízének gazdagításához további komponensek is használhatók. A menta, a citromfű, a fahéj és a citrom jól passzol a friss málnalevélhez.
A teát termoszban főzheti
Szárított málnalevél tea
Ahhoz, hogy a hideg évszakban élvezhessük az italt, nyáron málnaleveleket kell készíteni, és sötét, száraz helyen kell szárítani, amíg a jellegzetes törékenység meg nem jelenik. A természetes alapanyagokat vászonzacskóban, legfeljebb 50%-os páratartalom mellett ajánlott tárolni. Ellenkező esetben dohos szaga lesz.
A teához szüksége lesz:
- 1 tk. egy kupac szárított zúzott málnalevéllel;
- 300 ml víz;
- méz ízlés szerint.
Főzési folyamat:
- Öntse a tealeveleket egy csészébe.
- Öntsünk rá forrásban lévő vizet, fedjük le fedővel.
- 20 perc infúzió után szűrjük le.
- Miután az ital lehűlt 35 °C-ra, adjunk hozzá mézet.
A szárított málnalevelek jól passzolnak a cseresznyéhez, a ribizlihez és a kakukkfűhöz. Erősebb ital elkészítéséhez pedig adhatunk hozzá egy kis fekete teát.
A száraz málnalevelek két évig megőrzik előnyös tulajdonságaikat
Milyen gyakran és mennyit lehet inni
Naponta 1-2 csésze málnalevél teát ihatsz. És ha az italt gyógyászati célokra használják, a norma megduplázódik.
A túlzott teafogyasztás a szalicilát túladagolásához vezet. Ebben az esetben hányinger, hasi fájdalom, szédülés és fokozott izzadás érezhető.
A málnalevél tea ellenjavallatai és ártalmai
Az ital jótékony tulajdonságai ellenére bizonyos esetekben károsíthatja a szervezetet. Ennek a lehetőségnek a kizárásához használat előtt meg kell ismerkednie a meglévő ellenjavallatokkal.
Közöttük:
- asztma;
- egyéni intolerancia a málnára;
- székrekedés;
- az emésztőszervek diszfunkciója;
- a gyomorhurut, fekélyek súlyosbodásának időszaka;
- terhesség 37 hétig;
- gyomorégés;
- vesegyulladás.
A laktáció alatt ezt az italt óvatosan kell inni. Ha elfogyasztása után a babán allergia jelei mutatkoznak, akkor jobb, ha átmenetileg elhagyja.
Következtetés
A málnalevél tea előnyei és ártalmai szorosan összefüggenek. Végül is az ital kémiai összetétele nagyon változatos. És a szedésre vonatkozó szabályok figyelmen kívül hagyása negatívan befolyásolhatja az emberi egészséget. Ellenkező esetben a gyógyító ital elfogyasztásának hatása nem lesz a vártnak megfelelő.
Vélemények a málnalevél teáról
