Lehet-e tököt enni, ha gyomorhurutja van?

A gasztritisz tök univerzális élelmiszertermék és gyógyszer egyszerre. A zöldség egyedi tulajdonságai a betegség bármely formájára alkalmazhatók, ha különböző módon készítjük el. A sütőtökös ételek helyes megválasztása lehetővé teszi, hogy a szigorú diéta változatossá, egészségessé, ízletessé váljon, anélkül, hogy kockáztatná a gyomrot, valamint csökkenti a tüneteket, enyhíti a fájdalmat, hányingert és felgyorsítja a gyógyulást.

Lehetséges tök gyomorhurutra?

Gyomorbetegségek esetén a diéta a gyógyulás előfeltétele. A diétát úgy alakították ki, hogy ne terhelje meg nehéz táplálékkal az emésztőrendszert, és a beleket a lehető legjobban megtisztítsa az emésztetlen maradványoktól.Még a gyomorhurut felületes formája is speciális táplálkozást igényel, ahol a sütőtök nélkülözhetetlen termékké válik.

A gasztroenterológusok különösen megkülönböztetik a narancssárga zöldségeket számos más, gyomorhurut esetén engedélyezett élelmiszertől. A gasztritisz, gastroduodenitis, eróziók és fekélyek súlyos, előrehaladott formái esetén a sütőtök a terápiás étrend alapja és a szervezet számára hasznos anyagok forrása.

A megfelelően előkészített pép rendszeres fogyasztása segít enyhíteni az exacerbációkat, felgyorsítja a remisszió kezdetét és enyhíti a fájdalomrohamokat. A magas gyomorsavtartalmú gyomorhurut tök az egyik leghasznosabb termék, és a szükséges gyógyszerek közé sorolható.

Lehet töklevet inni, ha gyomorhurutja van?

A zöldségből préselt sűrű, narancssárga folyadék a gyümölcs összes gyógyító tulajdonságával rendelkezik, és nem tartalmaz élelmi rostot. Így a rostok nyálkahártyára gyakorolt ​​hatása teljesen megszűnik, a sütőtök gyomorhurutra gyakorolt ​​hatása pedig még enyhébb lesz.

A sűrített ital gyorsan elnyomja a felesleges sósavat, ugyanakkor fokozza az epeelválasztást, ami lehetővé teszi a fokozott és csökkent szekréciójú betegek számára a lé fogyasztását kisebb receptúramódosítással.

Naponta 10-14 napon át tökös ital fogyasztása javasolt, ha ismeretlen eredetű gyomorfájdalmat, gyomorhurut súlyosbodását, epefolyási zavart, bulbitist tapasztalunk. Gasztritisz esetén a sütőtök levét magas savtartalom esetén éhgyomorra, elégtelen gyomorszekréció esetén étkezések között isszák.

Milyen előnyei vannak a sütőtöknek gyomorhurut esetén?

Az emésztőrendszer nyálkahártyájában kialakuló gyulladásos folyamatot különböző okok okozhatják. Baktériumok, vírusok, túlzott nehéz vagy gyorsételek, még a stressz is fájdalmas rendellenességeket okozhat. A gyomorhurut minden típusának megszüntetése érdekében az orvos az ok alapján választja ki a gyógyszeres kezelést. De egy dolog gyakori a terápiában - a diéta szükségessége.

Számos oka van annak, hogy a sütőtök vezető helyet foglal el a gyomorhurut terápiás táplálkozásában:

1. A zöldség zsenge pépje könnyen emészthető, a rostok lágy textúrájúak, és a nyálkahártya sérülése nélkül tisztítják a beleket.
2. Az emésztés és az emésztőrendszeren való áthaladás során a sütőtök finom védőréteggel burkolja be a falát, amely alatt az eróziók és fekélyek gyorsabban gyógyulnak, a gyulladások és a fájdalom mérséklődik.
3. A zöldség alacsony kalóriatartalmú és magas a víztartalma, ami lehetővé teszi a gyomor számára, hogy megemésztse anélkül, hogy túlterhelné a mirigyeket.
4. A sütőtök számos vitamin és ásványi anyag forrása, amelyek szabályozhatják az anyagcserét, erősítik az immunrendszert, támogatják a szervezetet a szigorú diéta során.

A narancspép antioxidáns és méregtelenítő tulajdonságai lehetővé teszik, hogy gyengéden tisztítsa meg a sejteket minden szervtől és rendszertől, ami megkönnyíti a gyomorhurut lefolyását és felgyorsítja a gyógyulást.

Magas savtartalommal

A gyomor-bél traktusban fellépő hipersavas rendellenességek esetén (a sósav fokozott termelésével) a gyomor és a belek nyálkahártyája folyamatosan ki van téve a gyomornedv agresszív hatásának. Még az étel elfogyasztása és megemésztése után is nagy mennyiségű enzim marad és termelődik a gyomorban.

A sav elkezdi elpusztítani a gyomrot bélelő sejteket. Ez a folyamat azzal fenyeget, hogy átterjed a szomszédos szervekre.A gyulladt szövetek nagyon érzékenyek minden behatásra. Sokféle étel megsérti vagy megégeti a belső felületet. A magas savasságú gasztritisz tök üdvösséggé válik, mivel a pép emésztésének folyamatában a sav semlegesül.

A megfelelően elkészített zöldségek vagy a belőlük készült lé rendszeres fogyasztása kioltja a mirigyek túlzott aktivitását, lehetővé téve a hámsejtek helyreállítását. A sütőtökben található zselésítő anyagok vékony filmréteggel borítják be a gyulladt területeket, amely alatt regenerálódás történik.

A tökmag sok gyomorhurut esetén is hasznos anyagot tartalmaz, de az orvosok úgy vélik, hogy ez a termék serkentheti a gyomormirigyek lé termelését. A magvak sűrűbb szerkezetűek, részecskéik károsíthatják a nyálkahártya gyulladt területeit. Ezért a magvakat kis mennyiségben, őrölve vagy alaposan megrágva szabad fogyasztani.

Alacsony savasság

A sütőtök azon képessége, hogy megköti a felesleges savat a csökkent mirigykiválasztás mellett, káros lehet. De egyéb gyógyhatások, perisztaltikát szabályozó tulajdonságok és a pép táplálkozási értéke lehetővé teszi a zöldség mérsékelt felhasználását alacsony savasságú gyomorhurut esetén is.

A sütőtök pépet kis mennyiségben használják összetett ételek részeként. Jó kombinálni más engedélyezett zöldségekkel, fűszernövényekkel, gyümölcsökkel. Ennél a fajta betegségnél alma-, burgonya- és sárgarépalével felére hígított töklevet lehet inni.Egy tiszta, szennyeződésmentes narancsital étkezés után fél órával fogyasztható, egyszerre legfeljebb negyed pohárral.

Atrófiás gyomorhurut esetén a sütőtök és leve az étrend szükséges összetevője, mert a sérült hám nem képes megbirkózni a durvább ételekkel. A mirigyek gyenge szekréciója hiányos emésztéshez és az élelmiszer kiürítéséhez vezet, ami a gyomorban lévő maradványok stagnálását okozza, ami rothadást okoz. A sütőtök megakadályozza az erjedést, semlegesíti a méreganyagokat, gyengéden távolítja el a beleket, és segíti annak zavartalan működését.

A recepció jellemzői

Vannak nagyon édes, puha húsú sütőtök fajták, amelyeket nyersen is lehet fogyasztani. De ha súlyos eltérések vannak a gyomor működésében, az ilyen élelmiszerek még mindig nehezen emészthetők, és mechanikusan károsíthatják a gyulladt területeket. Felületes gyomorhurut és remisszió idején kis mennyiségű friss pép fogyasztása megengedett vegyes salátákban.

A főtt sütőtök ajánlott típusai gyomorhurut esetén:

• főtt: levesek, pürék, gabonafélék;
• párolt: pörköltben engedélyezett zöldségekkel;
• sült: főételként vagy desszertként;

Sok recept létezik a sütőtökkel sült ételekhez, de ha gyomorhurutja van, akkor ez a főzési módszer elfogadhatatlan. Minden kedvenc étele párolható vagy süthető.

Mivel a gyomorhurut kezelése során napi 6-szori részétkezés javasolt, a sütőtök pedig sokféleképpen főzhető, a zöldség folyamatosan az asztalon lehet. Az adagok méretét az orvos egyedileg határozza meg, a patológia súlyosságától függően.

Ha gyomorhurutja van, naponta legfeljebb 200 ml sütőtök levet ihat, hacsak orvosa másként nem rendeli. Célszerű a teljes mennyiséget kis adagokra bontani, hogy a terápiás hatás rendszeres legyen.

Receptek diétás sütőtök ételekhez gyomorhurut esetén

Egy-egy egyszerű zöldség igen változatos menüt nyújthat gyomorhurut esetén, ami egyben komoly segítség lesz a gyógyszeres terápiában. Annak érdekében, hogy meggyógyítsa a gyomrot, és ne károsítsa, be kell tartania néhány szabályt:

• A sütőtök bármely elkészítési módjához elfogadhatatlan a fűszerek, erős aromás fűszernövények, fokhagyma, hagyma és mindenféle csípős paprika használata;
• gyomorhurut esetén megengedett kapor, bazsalikom és más gyógynövények hozzáadása az ételek ízesítéséhez;
• az állati zsírokat növényi zsírokkal helyettesítjük, lehetőség szerint tökolajat használunk.

Gasztritisz esetén a sütőtökből készült desszerteket és főételeket zsírszegény tejföllel és tejszínnel ízesítheti.

Zabkása

A gyomorhurutban hasznos ételek elkészítéséhez válasszon édes, élénk húsú sütőtök fajtákat. Ha halvány középpontú, közepes édességű példányt veszünk, köretként tálalhatjuk fűszernövényekkel és tejföllel.

A zöldség kemény héját levágjuk, a magokat kiválasztjuk, a pépet kockákra vágjuk. A sütőtök gyomorhurut hőkezelése az edény forralásával, sütésével vagy gőzölésével történhet.

Sütőtök kása mézzel

Ez az étel dupla bojlerben könnyen elkészíthető, a folyamat legfeljebb 20 percet vesz igénybe.

Készítmény:

1. A narancspép kockáit egy dupla kazánba helyezzük.
2. A sütőtök érettségétől és állagától függően körülbelül 15 percig dolgozzuk el.
3. A kockákat egészben hagyhatjuk, vagy pépesíthetjük.
4. A kissé lehűtött masszához mézet adunk.

Az ételnek nincs ellenjavallata, és még akut stádiumban is használható.

Köles kása sütőtökkel

Érdekes lehetőség a zabkása tálalására rakott formában. A sütőben történő további feldolgozás a masszát még gyengédbbé és könnyebbé teszi a gyomor számára.

Összetett:

• apróra vágott sütőtök pép (reszelhető) – 1 csésze;
• alacsony zsírtartalmú tej - 2 csésze;
• köles gabona - 0,5 csésze;
• tojás - 2 db;
• zsemlemorzsa vagy liszt a serpenyő megszórásához.

Készítmény:

1. A tejet felforraljuk, 10 percig forraljuk benne a sütőtököt és a kölest.
2. Adjunk hozzá cukrot, csipet sót, keverjük össze.
3. A tojásokat felverjük, és óvatosan a zabkásához keverjük.
4. A masszát a formába öntjük, a tetejét megkenjük tejföllel.
5. Tartsa az edényt a sütőben 180 °C-on, amíg aranybarna nem lesz.

Az összetevők enyhe megváltoztatásával a sütőtök zabkása naponta fogyasztható gyomorhurut esetén. Az ilyen étrendhez legjobb gabonafélék a rizs, a köles és a kukorica. A búza és a teljes zabpehely kivételével bármilyen mást is használhat. Fontos betartani a gyomorhurut étrendi szabályát - étkezésenként egy étel. Nem szabad egyszerre többet enni, mint amennyi tököt az orvos felírt, különösen, ha a recept gabonaféléket tartalmaz.

Saláták

Mivel a nyers pép nehezebben emészthető a gyomor számára, mint a főtt pépet, a salátához való sütőtöknek különösen lágy, vajas állagúnak kell lennie. A nyers ételeket csak a gyomorhurut enyhe formáira vagy a remisszió idején szabad bevenni az étrendbe. Javasoljuk, hogy hetente legfeljebb 2 alkalommal vegye igénybe az ilyen recepteket, és egyszerre csak egy kis adagra korlátozza magát.

Diétás saláta

A tökön kívül különféle zöldségeket is tartalmazhat a gyomorhurut esetén engedélyezettek listájáról: cukkini, uborka, sárgarépa, friss fűszernövények. Minden zöldséget meghámozunk és apróra vágunk.A gyomorhurutban szenvedő salátát csak nagyon kis mennyiségű sóval, olíva- vagy tökolajjal fűszerezheti.

Semmi esetre sem ízesíthet egy ételt magvakkal vagy dióval. Ha a savasság alacsony, megengedett, hogy a salátát citromlével meglocsoljuk.

Gyümölcssaláta

A sütőtök ízének sokoldalúsága lehetővé teszi, hogy pépéből desszert ételt készítsen. A gasztritiszre engedélyezett bármely gyümölcs hozzáadható a készítményhez. Az alma, a sárgarépa és a banán jó kombináció a sütőtök számára.

A gyümölcssalátát mézzel (cukorral) és kevés tejföllel ízesíthetjük. Az ilyen ételhez a sütőtök pépének különösen lágynak, érettnek és édesnek kell lennie.

Első étkezés

A folyékony táplálék különösen fontos a gyomorhurutban szenvedő betegek számára. A súlyosbodás időszakában a teljes étrendnek jól főzött, folyékony ételekből kell állnia. A remisszió kezdete után a levest naponta fel kell venni a menübe.

A sütőtök leveshez a legegyszerűbb összetevőkre lesz szüksége:

• sütőtök pép;
• burgonya;
• sárgarépa;
• hagyma.

Minden zöldséget meghámozunk és egyenlő darabokra vágunk. A hagymát félbevágjuk. Főzzük a zöldségeket forrásban lévő vízben vagy gyenge húslevesben körülbelül 10 percig. A hagymát kivesszük a serpenyőből, beletesszük a tökdarabokat, és fedő alatt további 30 percig pároljuk. A hőt lekapcsolva várja meg, amíg lehűl egy elfogadható hőmérsékletre. Adjunk hozzá zöldeket a főzött leveshez.

A minimális mennyiségű zöldségből és sütőtökből készült levesek püré formájában naponta fogyaszthatók erozív gyomorhurut, atrófiás elváltozások, valamint a betegség minden formájának akut stádiumában. A homogén frakció eléréséhez egyszerűen őrölje meg az edényt egy turmixgépben.

Sütőtök szelet

A gasztritisz kezelésével kapcsolatos szigorú korlátozások mellett zöldségszelet elkészítésével változatossá teheti az asztalt. Nemcsak összetételükben, hanem hőkezelési módszerükben is különböznek a szokásostól.Gasztritisz esetén a szeleteket nem sütik, hanem párolják vagy sütőben sütik.

Gyors sütőtökös szelet

Az étel könnyen elkészíthető, és minimális időt vesz igénybe a tűzhelyen. A szeletekhez jobb puha tökfajtákat használni, hogy a szálak főzés nélkül is megpuhuljanak.

Készítmény:

1. A sütőtök pépet (kb. 200 g) reszelővel összetörjük.
2. Adjunk hozzá 1 csirke tojást, egy csipet sót és 2 evőkanál. l. Liszt.
3. A masszát alaposan összekeverjük. A konzisztencia legyen sűrű, és ne folyjon le egy kanálról.
4. Kis szeleteket formázunk és lisztbe forgatjuk.
5. Lapra tesszük, és 20 percig sütjük vagy dupla kazánba tesszük.

Ha gyomorhurutja van, nem tanácsos minden nap ilyen ételeket enni. A szeleteket hetente legfeljebb kétszer, kis mennyiségben vezetik be a menübe.

Csirkeszelet sütőtökkel

Diétás baromfi megengedett, sőt javallt is a gyomorhurut kezelése során. Az állati rostok emésztésének megkönnyítése érdekében sütőtököt adnak a készítményhez. A sav semlegesítő hatásának kompenzálására adhatunk hozzá egy kis spenótot.

Készítmény:

1. 0,5 kg csirkemellet felforralunk.
2. 1 kg sütőtök pépet lereszelünk.
3. A spenótot (kb. 50 g) felaprítjuk, és forró serpenyőben puhára szárítjuk.
4. A kihűlt filét a spenóttal együtt turmixgépben összetörjük és a sütőtökkel összekeverjük.
5. A keveréket 1 tojás hozzáadásával összegyúrjuk. Ha túl sűrű a massza, adjunk hozzá egy kanál tejszínt.
6. Szeleteket formázunk, és legalább 30 percig pároljuk.

A sütőtök burkoló tulajdonságai némileg csökkennek a gyors hőkezelés miatt, ami nem vezet a termék túlfőzéséhez.De a tápérték és az emésztést javító képessége teljes mértékben bizonyított.

Desszert

A sütőtök kulináris felhasználásának sokoldalúsága lehetővé teszi olyan desszertek készítését, amelyek alkalmasak a gyomorhurutban szenvedő betegek számára, egészségesek az egészséges emberek számára és rendkívül ízletesek. Ha orvosi okokból tilos a cukor, a sütőtök természetes édessége elegendő lehet az ilyen ételekhez.

Kissel és zselé

A termék burkoló tulajdonságait zselé vagy zselé főzésével lehet fokozni. Túlsavas gyomorhurut esetén a sütőtök levét egy kanál keményítővel felforralhatjuk, és étkezések között melegen ihatjuk meg az italt. A zselatin zselé segít megállítani a gyomorvérzést, és különösen ajánlott fekélyes és eróziós folyamatok esetén.

Hozzávalók:

• édes sütőtök pép - 300 g;
• zselatin - 2 evőkanál. l.;
• víz - 150 ml;
• almalé (elégtelen gyomorszekréció esetén) - legfeljebb 50 ml.

Készítmény:

1. Áztassuk be a zselatint 50 ml vízzel.
2. Pároljuk meg a tökdarabokat a fedő alatt kevés folyadékkal (100 ml).
3. A pürésített sütőtökbe almalevet és vízfürdőben elkészített zselatinoldatot öntünk.
4. A masszát alaposan összekeverjük és formákba öntjük.

A zselatin gyomorhurutban való használatának sajátossága, hogy a desszert nem fogyasztható hidegen. Felhasználás előtt a zselésített levet szobahőmérsékleten tartjuk, amíg fel nem melegszik.

Párolt angol puding

A klasszikus angol étel abszolút megfelel a gyomorhurut diéta követelményeinek. Csak gondosan kell kiválasztania a betegség típusának megfelelő tejtermékeket.

Alkatrészek:

• sütőtök pép, darált húsdarálóban - 2 csésze;
• friss csalán levelek - 50 g;
• búzadara - 30 g;
• tojás - 3 db;
• mazsolát és sót adunk hozzá ízlés szerint.

Főzési folyamat:

1. A csalánt sütőtökkel együtt összetörjük.
2. A búzadarát, a tojást, a sót és a mazsolát adjuk a keverékhez.
3. Öntse a keveréket a formába, és tegye a lassú tűzhelybe 20 percre.

A meleg pudingot tejföllel vagy puha túrós keverékével tálaljuk. Gasztritisz esetén a pudingot kis adagokban kell fogyasztani. Az exacerbációk és eróziók ellenjavallatok az ilyen élelmiszerekhez. A tartós remisszió során a desszertet hetente legfeljebb 2 alkalommal fogyasztják.

Sült sütőtök

A sütés a legegyszerűbb és egyben hasznos módja a sütőtök étkezésének gyomorhurut esetén. Ha egy meglehetősen édes fajtát választ, az étel nyugodtan besorolható a desszertek közé. Ha a hús kemény, akkor ez sütés közben korrigálható, és kellően megpuhulnak a zöldség rostjai.

A gyomorhurut terápiás hatásait tekintve a sült sütőtök vezető szerepet tölt be a hasonló ételek között. Nemcsak az összes gyógyító tulajdonságát, hanem a legtöbb vitamint és ásványi anyagot is megőrzi.

Teljesen

Főzéshez válasszon kicsi, 2 kg-nál nem nagyobb példányokat. A héját nem kell meghámozni, elég a zöldség külsejét megmosni és szárítani. A sütőtök nem igényel további előkészítést.

Kb. 200 °C-on a sütőtököt legalább egy órán át sütjük. A kihűlt zöldséget adagokra vágva vajjal, mézzel, tejföllel tálaljuk, a személyes étrend által megengedett adalékot választva.

Darabok

Ennél a sütési módnál a zöldség mérete nem lényeges. A meghámozott pépet nagy kockákra vágjuk és fóliába hajtjuk. Ízlés szerint sózzuk vagy szórjuk meg cukorral. A sütőtököt becsomagolás után 20 percre a sütőbe (180°C) tesszük.

A puha, sült pép különösen ajánlott a gyomorhurut eróziós formájának táplálására. Ha magas a savassága, akkor minden nap ehet ilyen mono-ételeket.

A sütőtöklé elkészítésének jellemzői

Gasztritisz esetén a narancsos zöldségből készült ital szükséges gyógyír. Külön szedjük, javallatok szerint burgonyával, káposztával vagy almával keverjük. Külön terápiának tekinthető a töklé a magas gyomornedv-termelésű gyomorhurut esetén. Alacsony savasság esetén érdemes orvosi javaslatra savtartalmú gyümölccsel hígítani az italt.

A gyümölcsléhez válasszon édes fajtákat, narancssárga vagy élénksárga pépet. A szín telítettsége a pektin koncentrációját jelzi, amely terápiás szerepet játszik a gyomorhurutban. Különösen a nagy példányok, még akkor is, ha a fajtát helyesen választják ki, belül kissé száraznak bizonyulhatnak. Az 5 kg-ig terjedő kis tökök a legalkalmasabbak a gyümölcsléhez.

Gyümölcscentrifugában

A töklé beszerzésének leggyorsabb és legegyszerűbb módja. A 300 g-os pépet apró darabokra vágják, és átengedik az egységen. A géppel szétválasztott sütemény vízzel felforralható és más diétás ételekhez adható.

Manuálisan

A pépet először kis lyukú reszelőn lereszeljük. Helyezze a masszát több réteg gézre, és nyomja ki a levét a kezével. A maradék pép lédúsabb, mint a facsaróból, és a zabkása alapja lehet, vagy hozzáadható a húsleveshez sűrű leves főzésekor. Az elkészített sütőtök levét azonnal igya meg. A levegőben lévő vitaminok pusztulása a centrifugálás után 20 perccel kezdődik.

Péppel

A magas savtartalom miatt gyomorbetegségben szenvedőknek csak sütőtökből lehet levet készíteni. Ha a gyomor aktivitása csökken, ugyanahhoz a recepthez 1:1 arányban főtt almalevet adunk.

Készítmény:

1. Öntsön 1 liter tiszta ivóvizet a serpenyőbe, adjon hozzá 1,5 kg apróra vágott sütőtököt, és tegye tűzre.
2. Miután megvárta, amíg felforr, főzzük a keveréket további 10 percig.
3. Hagyja lehűlni a keveréket.
4. Turmixgéppel pürésítjük, vagy szitán őröljük át a pépet.
5. Ekkor hozzáadhat almalevet, és újra felforralhatja a terméket.

Egészséges italt orvosi javaslatra kell inni, de legfeljebb napi 200 ml-t. A hagyományos kezelési rend szerint naponta többször kell elfogyasztani ¼ csésze gyümölcslevet. A kezelés legalább 2 hétig tart. A fájdalom, hányinger és gyomorégés észrevehető enyhülése azonnal vagy a terápia 2. napján jelentkezhet. A gyomorhurut előrehaladott stádiumában legalább egy hét kell ahhoz, hogy észrevehető eredményeket érjen el.

Korlátozások és ellenjavallatok

Ez az egészséges zöldség nagyon finom állagú és kíméletes hatással van a szervezetre, de még mindig vannak ellenjavallatok a szedésére:

1. Túlérzékenység vagy egyéni intolerancia a sütőtökkel szemben.
2. Nyers formában alacsony savasságú gyomorhurut esetén nem ajánlott.
3. A sült édes fajták ellenjavallt cukorbetegség esetén.

Következtetés

A gasztritisz tök egyszerű és ízletes módja annak kezelésére. A zöldség biztosítja az emésztőrendszer általános egészségét, lehetővé téve, hogy a szervezet a legszigorúbb diéta mellett is megkapja a szükséges anyagokat. A sütőtök megfizethető és könnyen elkészíthető, sokoldalú ízvilága főételekhez és desszertekhez egyaránt illik.

Ajánlott bejegyzések

Pumpkin Candy: leírás és fotó

Tökolaj: jótékony tulajdonságok és ellenjavallatok férfiak és nők számára

Tök a szoptatáshoz

Pumpkin Pink Banana: fotók, vélemények, hozam

Tökmag a 2-es típusú cukorbetegségben: előnyök és károk

Tök diéta a fogyáshoz és a szervezet tisztításához

Allergia sütőtökön felnőtteknél és gyermekeknél: tünetek + fotók

Hegymászó dísztök: fotó, termesztés

Tökfajták nyílt terepre: fotók, leírások, vélemények