Tartalom
Aligha hallott valaki az erdei bogyók előnyeiről. A terhesség alatt azonban az olyan növények, mint az áfonya és vörösáfonya, nemcsak az étrend fontos összetevőivé válnak, hanem enyhe gyógynövényekké is, amelyek számos fájdalmas tünetet enyhíthetnek. A terhesség alatti áfonya például legalább 10 fájdalmas állapot esetén helyettesítheti a gyógyszert, amely minden nő életének ezen fontos időszakára jellemző.
A terhes nők ehetnek áfonyát?
Amikor egy nő csak megismeri azokat a csodálatos változásokat, amelyek hamarosan teljesen megváltoztathatják az életét, először talán nem veszi észre, mennyi korlátozást hoznak magukkal, beleértve az élelmiszereket is. Még akkor is, ha ezen időszak előtt nem észleltek egészségügyi problémákat, kellemetlen, sőt fájdalmas tünetek jelentkezhetnek. Szigorúan nem ajánlott tabletták és egyéb gyógyszerek alkalmazása terhesség alatt. Sok gyógynövényes gyógymód pedig szigorúan tabu lehet. Szerencsére ennek semmi köze az áfonyához.Számos tudományos vizsgálat után bebizonyosodott, hogy az áfonya fogyasztása – néhány más növénytől eltérően – nincs különösebb ellenjavallata a terhesség alatt. Természetesen vannak bizonyos diagnózisok, amelyeknél jobb tartózkodni a használatától, de ezek nem kapcsolódnak közvetlenül a terhességhez, és részletesebben a cikk végén lesz szó.
Ha közelebbről megvizsgálja az áfonya összetételét, világossá válik, hogy a bogyó kifejezetten terhes nők számára készült.
- Az áfonya C-vitamin tartalma meglehetősen összehasonlítható, és még a citrusfélékét is meghaladja, ami segít az immunrendszer erősítésében és pozitív hatással van a szervezet regenerációs folyamataira.
- Az A-vitamin olyan formái, mint a béta-keratin és a retinol, aktívan küzdenek a fertőzésekkel és antioxidánsként működnek.
- Az áfonyában található B-vitaminok (B1, B2, B5, B6, B9) sokfélesége lehetővé teszi a szív- és érrendszer és az idegrendszer működésének normalizálását, valamint a szervezet biokémiai folyamatainak áramlását. A B9-vitamin vagy a folsav pedig megakadályozhatja a magzati rendellenességek kialakulását.
- A K-vitamin jelenléte segít normalizálni a véralvadási folyamatokat és helyreállítani a csontszövetet.
- Számos mikroelem, köztük olyan ritka mikroelemek, mint a szelén, a réz és a mangán tartalma javítja a terhes nők számos szervének működését, és olyan nyersanyag, amelyet a leendő személy szerveinek lerakásához használnak.
Áfonya a terhesség korai szakaszában
Az első dolog, amellyel szinte minden második nő szembesül a terhesség első néhány hónapjában, az a sok étel intoleranciája, valamint az ok nélkül jelentkező hányinger és gyengeség.A terhesség alatti toxikózis mindezen tüneteit enyhítheti az áfonya és a belőle készült termékek: áfonyatea, gyümölcsital, gyümölcslé. Hiszen az áfonya nem csak savanykás és üdítő íze miatt enyhíti az állapotot, hanem élelmi rosttartalmának köszönhetően normalizálja és serkenti az emésztést.
A nőknél már a terhesség korai szakaszában különböző pszichés változások tapasztalhatók, jellemzőek a hangulati ingadozások. Az áfonyában található számos vitamin és ásványi anyag antioxidáns és nyugtató hatású, javítja az idegimpulzusok átvitelét és normalizálja az általános érzelmi hátteret. Így azok a nők, akik a terhesség első napjaitól kezdve beiktatták napi étrendjükbe az áfonyalevet vagy -levet, nem félnek a depressziótól.
A terhesség korai szakaszában gyakran jelentkeznek azok a problémák, amelyek korábban zavartak. Ezek egyike a magas vérnyomás vagy az artériás hipertónia. Nemcsak az áfonya, hanem legközelebbi testvére, az áfonya is kiváló vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik. És a nyomás az erekben közvetlenül függ a szervezetben lévő folyadék mennyiségétől. Ezért a vörösáfonya-áfonyalé rendszeres fogyasztása terhes nők számára több mint hasznos lesz, mivel a felesleges folyadék eltávolítása miatt megnő a vérnyomás normalizálásának valószínűsége.
Az áfonya vizelethajtó tulajdonságai szintén nagyon hasznosak lesznek az ödéma ellen, amit a várandós anyákról szóló számos vélemény is megerősít.
Áfonya ödéma ellen terhesség alatt
A duzzanat nagyon kellemetlen dolog, bár egyes nőknél szinte normális élettani jelenség. A terhesség kezdetével pedig, különösen a későbbi szakaszokban, nehéz elképzelni a mindennapokat duzzanat nélkül. Hiszen a magzat növekedése és fejlődése során az összes vesetubulust összenyomja, másrészt teljesen természetes a folyadék felhalmozódása a szervezetben – ezeknek a tartalékoknak kell majd kompenzálniuk a szülés során bekövetkező vérveszteségeket. Ezekben az esetekben az áfonya igazi segítséget jelenthet, mivel vizelethajtó hatásával csökkenti a vesetubulusokban a folyadék visszaszívását.
Más kérdés, hogy mikor lép fel ödéma bizonyos betegségek miatt, amelyek közül a terhes nők számára a legveszélyesebb a gestosis, vagy ahogy néha nevezik, a késői toxikózis. A duzzanat a gestosis egyik jele, és ezt a lehetőséget tanácsos kizárni. A gestózis egyéb jelei a fehérje jelenléte a vérben, a hemoglobinszint és az általános vérnyomás emelkedése.
Vannak más, leggyakrabban krónikus betegségek is, amelyek terhesség alatt ödémát okozhatnak. Ezek visszerek, vese- vagy szívműködési problémák. Ezekben az esetekben az áfonya vagy az áfonyalé is segíthet és enyhítheti a terhesség alatti duzzanatot.
Az áfonya fogyasztása különösen hatásos a vese- és húgyúti betegségekkel összefüggő ödéma esetén. Tudományos kutatások kimutatták, hogy az áfonyában található anyagok nem teszik lehetővé a baktériumok megtelepedését a hólyag és a vesék falán.Napi egy pohár áfonyalé megelőző intézkedésként szolgálhat hólyaghurut, pyelonephritis és urethritis esetén.
Az áfonya a benne lévő flavonoidok miatt erősíti az erek falát, növeli azok rugalmasságát, ezért segít a visszér esetén. Hozzájárul a normál méh-placentáris vérkeringéshez, és ennek eredményeként a baba sikeres fejlődéséhez.
Az áfonyalé előnyei a terhesség alatt
Bár az áfonya frissen jól eláll - a hűtőszekrényben akár 3-4 hónapig is eláll, de bogyója túl savanyú ahhoz, hogy a fent leírt összes betegség gyógyítására használhassa. De az áfonyalé a legmegfelelőbb ital a terhes nők számára, amelyet rendszeresen lehet és kell fogyasztani, ha nincs megfelelő ellenjavallat.
Áfonyalé a terhesség korai szakaszában
A terhesség kezdetével a nők immunitása általában gyengül, és megnő a megfázás kockázata. Számos vélemény alapján az áfonyalé terhesség alatti fogyasztása nemcsak gyorsan enyhítheti a fő megfázásos tüneteket (láz, fejfájás, szájszárazság), hanem megelőző intézkedésként is szolgálhat különféle megfázáshoz kapcsolódó fertőző betegségek esetén.
Mára a gyomor-bél traktus betegségei nagyon „fiatalabbak” lettek, és sok nőnél már a terhesség korai szakaszában is fellángolnak, amin az áfonya is segíthet. Az áfonyalé lenyűgöző antibakteriális hatásának köszönhetően számos kórokozó elpusztul a vastagbélgyulladás és a gyomorhurut egyes formáiban. Még azok a nők is, akik korábban nem találkoztak különösebb gyomorműködési problémákkal, székrekedést vagy más rendellenességeket tapasztalhatnak. Ha az áfonyát is beveszi a szokásos étrendjébe, az segít megelőzni ezeket a problémákat, vagy könnyedén megbirkózni velük.
Áfonyalé a terhesség késői szakaszában
A terhesség második felében az áfonyalé nélkülözhetetlen itallá válik, mivel számos probléma súlyosbodhat a szülés megkezdése előtt.
Az áfonya képes hígítani a vért és megakadályozza a vérrögképződést. És ez egy nagyon fontos tulajdonság, amely a placenta artériák trombózisának megelőzésére szolgál - egy veszélyes jelenség, amely spontán vetéléshez vezethet.
Az áfonyalé baktericid és gyulladáscsökkentő tulajdonságairól már beszéltünk. Érdekes módon az összetételében található értékes anyagok a szájüregben is elpusztítják a baktériumokat és mikrobákat, megakadályozva a fogszuvasodás és a fogágybetegség kialakulását.
Ami a terhes nők gyógyító áfonyalé receptjét illeti, hihetetlenül egyszerű.
- 300-400 g friss áfonyát hideg vízzel leöblítünk, és bármilyen nem oxidáló edényben fatörővel összetörjük, pürévé alakítva.
- Műanyag szitán vagy több réteg gézzel szűrjük le a pépet, az áfonya levét egy külön edénybe préseljük.
- A maradék héjat magokkal 1,3 liter vízbe öntjük és felforraljuk.
- A forró áfonyás italt leszűrjük, és 170-180 g cukrot hígítunk benne.
Megjegyzés! Az áfonyalé hasznosságának növelése érdekében a levest először lehűtjük, majd 150-200 g mézet oldunk fel benne. - Kihűlés után a húslevest összekeverjük az előre kifacsart áfonyalével és megkeverjük - kész az áfonyalé.
A terhesség alatt még egészségesebb ital az áfonya-áfonyalé. Ugyanis a vörösáfonya nagyon hasonló tulajdonságokkal rendelkezik, a vörösáfonya levél pedig még erősebben hat a vesebetegségekre, ödémákra.
Hasonló recept szerint készül:
- Préselj le levet 200 g áfonyából és 200 g vörösáfonyából.
- Adjunk hozzá 100 g vörösáfonya levelet a bogyók maradék pépéhez, és töltsük fel 2 liter vízzel.
- Forraljuk fel, főzzük 5 percig, adjunk hozzá 200 g cukrot, és lefedve hagyjuk kihűlni.
- Kifacsart bogyólével összekeverjük.
Fagyasztott áfonyából is könnyű gyümölcsitalt készíteni terhes nők számára:
- Az áfonyát kiveheti a fagyasztóból, kiolvaszthatja, majd a recept szerint elkészítheti.
- Még egyszerűbben is elkészítheti: a fagyasztott áfonyát öntsön forrásban lévő vízzel, turmixgépben pépesítse, és adjon hozzá cukrot. A kapott pürét ízlés szerint teához vagy forralt vízhez adjuk.
Áfonyalé terhesség alatt ödéma ellen
Sok szó esett már az áfonya fogyasztásának rendkívüli előnyeiről a terhesség alatti ödéma leküzdésében. Számos vélemény megerősíti, hogy az áfonyalé fogyasztása enyhítette a duzzanat okozta kellemetlenséget.Súlyosabb esetekben egy komplex vörösáfonya-áfonya ital segít, melynek elkészítését fentebb leírtuk. Természetesen minden esetben kötelező orvosi konzultáció szükséges, de ezek az italok, különösen a terhesség késői szakaszában, helyettesíthetik a közönséges vizet és a különféle teákat, gyümölcsleveket és kompótokat.
Ha a cukorfogyasztás ellenjavallatok vannak, akkor az áfonyalé készítésekor mézzel vagy fruktózzal helyettesítheti. A cukor jó helyettesítője lehet a turmixgépben összetört banánpüré vagy a gyümölcsléhez hozzáadott zúzott datolya.
Ellenjavallatok
Minden jótékony tulajdonsága ellenére az áfonyának vannak ellenjavallatai is, amelyekben korlátozni kell a bevitelét.
- A gyomor, a máj vagy a belek akut megbetegedéseire, különösen a fokozott savasság esetén.
- Ha a diagnózist enterocolitis.
- Ha alacsony a vérnyomása, mivel az áfonya képes csökkenteni azt, az állapot rosszabbodhat.
- Nagyon ritka esetekben lehetséges az áfonya allergia.
Következtetés
A terhesség alatt az áfonya természetes és gyakorlatilag ártalmatlan gyógyírként szolgálhat számos betegségre, beleértve a krónikusakat is, amelyeknél jelentősen enyhítheti az állapotot.
Vélemények
