Meleg vagy forró víz citrommal

A mai információbőség világában néha nehéz lehet kitalálni, hogy valójában mi hasznos és mi nem. Mégis, minden embernek elsősorban saját sorsáért kell felelősnek lennie. A rendelkezésre álló információk tanulmányozása és az orvossal folytatott konzultáció után értse meg, hogy a számos felkínált gyógymód közül melyik lesz kifejezetten hasznos a szervezete számára. Tehát a citromos forró vizet már régóta tárgyalják és hirdetik különböző nyomtatott és internetes kiadványok. Mielőtt azonban hanyatt-homlok belemerülne egy új egészségügyi rendszer forgatagába, tanácsos alaposan megvizsgálni az összes előnyét és hátrányát.

Milyen előnyökkel jár a forró citromos víz a szervezet számára?

Nem mindenki érzi azonnal jól magát a gondolattal, hogy csak forró vizet iszik. Megesik, hogy a többség sokkal szimpatikusabb a hideg víz iránt. És csak forró italokat isznak kávé vagy tea formájában.De ha belegondolunk, a test és minden szerve számára a forró vagy meleg víz hatása lesz a legharmonikusabb, mivel közelebb van a természetes hőmérsékletükhöz, és melegítő, pihentető hatást kelt. A hosszú életéről, egészségéről és fiatalságáról ismert kínai nemzet egyébként régóta csak meleg vizet használ.

Természetesen forró víz alatt nem forrásban lévő vizet kell érteni, hanem csak körülbelül + 50-60 °C hőmérsékletre felmelegített (vagy lehűtött) folyadékot.

A citromos forró víz előnyei éhgyomorra

A citrom régóta az egyik legelérhetőbb és egyben a legegészségesebb gyümölcs, néha még a hagyományos oroszországi almát is elhomályosítja. Azonban még az elmúlt évszázadokban is ezeket az egzotikus trópusi gyümölcsöket széles körben termesztették számos orosz faluban, miközben aktívan használták jótékony tulajdonságaikat.

A citrom forró vízhez való hozzáadása különös hatással lehet az emberi szervezetre, különösen, ha az így kapott italt reggel, éhgyomorra, ésszerű rendszerességgel fogyasztjuk.

A citromos forró víz kíméletesen felkészíti a gyomor-bél traktus minden szervét a napi munkára, gondosan eltávolítva a felgyülemlett nyálkát és az ételmaradékot a gyomor és a belek faláról. A citromlé forró vízzel kombinálva enyhíti a gyomorégést, megszünteti a böfögést, megakadályozza a gázképződést a belekben és elősegíti annak tisztítását. Azt is tartják, hogy a citromban található anyagok serkentik az epe termelését, ami segíti az emésztési folyamatot. Úgy tartják, hogy a citromos víz jótékony hatással van a májműködésre, de nincs tudományos bizonyíték ebben a témában.Hacsak nem képes közvetett módon megtisztítani a májat, serkenti a méreganyagok felszabadulását és eltávolítja azokat a szervezetből.

A citromban található bizonyos elemek (kálium, magnézium) hozzájárulnak ahhoz, hogy a forró citromos víz képes megtisztítani a nyirokrendszert, és elősegíti a vérerek ellazulását és rugalmasságát. Az ital meleg hőmérsékletével kombinálva pedig javíthatja a szervezet természetes méregtelenítési folyamatait a bőrön, a vesén és a nyirokrendszeren keresztül.

A citromos forró vízben meglehetősen magas a P-vitamin, ami segíti a szív- és érrendszer megfelelő működését.

Sokan véleményükben, akik a forró víz citrommal éhgyomorra fogyasztásának előnyeiről beszélnek, megemlítik, hogy ez segít megszabadulni a székrekedéstől, és meglehetősen rövid időn belül. A citromos víz valójában meglehetősen hatékonyan befolyásolja a bélmozgást, eltávolítja a különböző káros anyagokat a szervezetből, és részben felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat.

A szervezet iszapszintjének csökkentése önmagában előnyös, de a bőrben is elképesztő változásokat okoz. Már néhány napos forró víz és citromos ivás után észreveheti a bőr halványodását, a pattanások csökkenését és egyéb megjelenési problémákat.

A citrom aktív immunmoduláló tulajdonságokkal rendelkezik a C-vitamin és egyéb ásványi anyagok és vitaminok tartalmának köszönhetően. Ezenkívül ezek a trópusi gyümölcsök kifejezett baktericid hatással rendelkeznek. Ennek köszönhetően a citromvíz rendszeres fogyasztása segít megvédeni a szervezetet az éves fertőzések időszakában, és aktiválja saját vírusellenes képességeit.

Sokan, akik már régóta citromos forró vizet isznak reggelente, véleményeikben külön hangsúlyt fektetnek arra, hogy ennek az italnak az előnye nem csak abban rejlik, hogy felvidít, hanem megőrzi vitalitásukat is. a nap. Vannak, akik a napi kávéjukat is lecserélték vele, ami már önmagában is nagyon hasznos lehet az ember számára. Talán az a tény, hogy a citromban található illóolajok erős stresszoldó hatással bírnak. A citrom aroma önmagában is képes leküzdeni a csüggedést és a szorongást.

A citromos meleg víz előnyei reggel

Kezdetben a 20. század végén a népszerű táplálkozási szakértő, Teresa Chong könnyed kezével vitatták meg a citromos víz előnyeit. Ennek az italnak számos jótékony tulajdonságát eltúlozták, és a használat lehetséges ellenjavallatait nem gondolták túlzottan.

De ha szándékosan és rendszeresen iszik meleg vizet citrommal éhgyomorra, akkor annak előnyei nyilvánvalóak:

• A reggel elfogyasztott meleg víz segít felébreszteni a testet és nedvességgel telíteni, citrom hozzáadása pedig legalább hasznos elemekkel gazdagítja.
• A citromos meleg víz a C-vitamin optimális mennyiségét tartalmazza a szervezet által könnyen felszívódó formában. Ugyanis a szervezetnek állandó és napi szükséglete van erre a vitaminra.
• A citromos víz enyhe vizelethajtó hatással rendelkezik, és segít megtisztítani a húgyutakat az éjszaka során felgyülemlett baktériumoktól.
• Az orvosok szerint az embernek naponta legalább 2 liter vizet kell inni, különben fokozatosan sok egészségügyi probléma jelentkezik. A citrom a közönséges víz fényességét és vonzerejét adja, ami segít a szokásosnál nagyobb mennyiségben inni.

Sokan egyetértenek abban, hogy annak ellenére, hogy a forró víz citromos ivás előnyeit és ártalmait jelentősen eltúlozzák, az egészséges életmód felé tett kis lépés is örömmel, büszkeséggel és elégedettséggel töltheti el az embert.

Milyen előnyei vannak a citromnak forró vízzel a fogyásban?

Sokan arra számítanak, hogy jelentős fogyást isznak, ha forró vizet isznak citrommal. Természetesen maga a citromos víz gyakorlatilag nem tartalmaz kalóriát, így nem fog túlsúlyt adni a szervezetnek. A gyomor-bél traktus működésének normalizálásának ténye bizonyos pozitív szerepet játszik. A citromsav a zsír lebontását is elősegíti.

A citromos vízről úgy tartják, hogy jelentős mennyiségű rostot és pektint tartalmaz, amelyek csökkentik az étvágyat, és hosszú ideig telítettségérzetet biztosítanak. A rostot és a pektint azonban főként a citrom pépje és héja tartalmazza - a tiszta facsart gyümölcslé nem segít ebben a kérdésben.

Ezért meg kell érteni, hogy a citromos víz inkább az elhízás megelőzésére szolgálhat. És csak edzéssel és más egészséges táplálkozási módszerek bevezetésével kombinálva segíthet a felesleges kilók leadásában.

A forró citromos víz elkészítésének szabályai

Természetesen elméletileg bármilyen hőmérsékletű vizet használhat citromos víz elkészítéséhez. De a forrásban lévő vízbe öntött citrom előnyei jelentősen csökkenthetők, mivel a C-vitamin egy része örökre eltűnik. Másrészt a szobahőmérséklet alatti víz használata sem tanácsos, mert a gyomorban marad, amíg el nem éri a testhőmérsékletet. Ez azt jelenti, hogy ahelyett, hogy megtisztítaná és hidratálná a testet, éppen ellenkezőleg, további duzzanatot okozhat.

Ezért a citromos ital elkészítéséhez az ideális vízhőmérséklet + 30-60 ° C között változik. Felforralhatja a vizet, és kihűlés után hozzáadhat citromot. Ha pedig tiszta forrásvizünk van, akkor jobb, ha felforralás nélkül melegítjük fel a szükséges hőmérsékletre.

Az ital elkészítéséhez használhatja a frissen facsart citromlevet vagy a citrom minden részét, beleértve a héját is. Az utóbbi esetben a gyártási módszer kissé bonyolultabbá válik, de az ilyen ital bevételének előnyei összehasonlíthatatlanul nagyobbak.

A legegyszerűbb recept forró vízhez citrommal

Az egészséges citromos ital elkészítésének legegyszerűbb módja a következő:

1. Forraljuk fel a vizet.
2. Öntsön 200 ml forró vizet egy pohárba.
3. Várja meg, amíg lehűl + 60 °C-ra.
4. A citromot forrásban lévő vízzel leforrázzuk, a gyümölcs 1/3-ától a feléig szeletekre vágjuk.
5. Helyezze a szeleteket egy pohár forró vízbe, és alaposan törje össze.

Ez az ital megőrzi az egész citrom összes előnyös tulajdonságát.

Meleg víz citromlével recept

Egyszerűen elkészíthető olyan ital is, amely csak citromléből és vízből áll.

1. Öntsön 200 ml meleg tiszta vizet egy pohárba.
2. Adjunk hozzá 2 evőkanálot az üveghez. l. elkészített vagy frissen facsart citromlé.

Forró víz reszelt citrommal

Annak érdekében, hogy a citromból származó összes jótékony anyag a lehető legnagyobb mértékben átkerüljön az italba, ajánlatos a gyümölcsöt felaprítani, mielőtt hozzáadná.

Szükséged lesz:

• 1 citrom;
• 400-500 ml víz.

Gyártás:

1. A citromot felöntjük forrásban lévő vízzel, és vékony reszelővel letöröljük a sárga héját.
2. A magokat eltávolítjuk a pépből, és a héjával együtt turmixgépben összetörjük.
3. Öntsük egy edénybe meleg vízzel, keverjük össze és szűrjük le.

Hogyan igyunk forró vagy meleg citromos vizet

Reggel étkezés előtt fél órával tanácsos citromos vizet inni. Egyszerre nem szabad 200 ml-nél többet inni. A rendszeresség itt fontosabb, mint a mennyiség.

Korlátozások és ellenjavallatok

Egyes esetekben a forrásban lévő víz citrommal való használatából eredő károk sokkal észrevehetőbbek, mint az előnyei. Máj-, vese- és gyomor-bélrendszeri betegségekben szenvedőknek nem ajánlott citromos vizet inni. A citromos víz különösen káros azok számára, akik magas savasságú gyomorhurutban vagy gyomorfekélyben szenvednek.

A citromos víz szintén ellenjavallt, ha allergiás a citrusfélékre.

Következtetés

A citromos forró víz tonizáló és gyógyító hatással lehet az emberre, de jelentős károkat is okozhat. Ha nincs nyilvánvaló ellenjavallata a használatának, akkor megpróbálhatja továbbra is kizárólag a saját érzéseire összpontosítani.

Ajánlott bejegyzések

Áfonyalé

Töklé télre

Aronialé: almával, naranccsal

Eperfa holdfény

Dinnyelé

Mulberry doshab, gyógyászati ​​tulajdonságok és vélemények

Őszibarack tinktúra

Kukoricapép

Kvasz nyírfanedvből árpával