Tartalom
Abban az időszakban, amikor egy nő anyává készül, gyakran felmerül a kétely, hogy terhes nők fogyaszthatják-e a grapefruitot. A vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag gyümölcs megelőzi a szövődményeket és elősegíti a magzat megfelelő kialakulását, elősegíti a terhességet, enyhíti a toxikózist. Csak be kell tartania az adagot, hogy ne okozzon allergiát.
Miért akarnak a terhes nők grapefruitot?
A terhesség alatt a nők ízlési preferenciái megváltoznak. Amikor a kismama egyszerre vágyik valami édesre és savanyúra, ez a trópusi gyümölcs minden igényt kielégít. Ráadásul a gyümölcsnek nemcsak kellemes íze van. Aktiválja az immunrendszert, megvédi az anyát és a gyermeket az ARVI-tól.
A grapefruit erősíti a terhes nők immunrendszerét, megvédi őt a vírusos és bakteriális fertőzésektől
A grapefruit előnyei terhes nők számára
A terhesség alatt a citrusfélék olyan aktív komponensek forrásai, amelyekre nemcsak a várandós anyának, hanem a gyermek testének is szüksége van.
A grapefruit előnyei terhes nők számára:
- A trópusi gyümölcs szabályozza a vércukorszintet, ami lehetővé teszi, hogy a test többi szerve és rendszere hiba nélkül működjön.
- Terhesség alatti megfázás esetén a grapefruit magas C-vitamin-tartalma erősíti az immunrendszert és taszítja a fertőzések támadását.
- A grapefruitlé csökkenti a duzzanat kockázatát. Vízhajtó tulajdonságainak köszönhetően a felesleges folyadékot a sók és méreganyagok mellett eltávolítják a szervezetből.
- Egy közepes méretű citrusfélék 52 kalóriát tartalmaznak. A grapefruit jó nassolnivaló azoknak a terhes nőknek, akik túl gyorsan híznak.
- Ahogy a has megnagyobbodik, az alvás nyugtalanná válik. Terhes nőknek grapefruit fogyasztása javasolt, hogy az éjszakai pihenés során semmi se okozzon kellemetlenséget.
- A trópusi gyümölcs likopinban és káliumban gazdag. Ezek az összetevők csökkentik a vérnyomást és segítenek a normál határokon belül tartani.
- A grapefruit folsavban gazdag, ami megkönnyíti a terhességet. Gyakran az orvosok gyógyszer formájában írják fel. A folsav természetesen megtalálható a grapefruitban.
- Az A-vitamin, amely a termék kémiai összetételének része, aktívan részt vesz a méhlepény kialakulásában és működésében.
- A növekvő baba nyomást gyakorol a belekre, ami miatt a terhes nők hajlamosak a székrekedésre. A gyümölcs rostban gazdag, ezért hashajtóként hat. Magas savtartalmú terhes nőknek is ajánlott a gyümölcs fogyasztása, mivel semlegesíti a savat.
A grapefruit illóolaj fokozza az endorfin hormon termelését, ami javítja a pszichés és érzelmi jólétet.
A citrusfélék fogyasztása segít a terhes nőknek kordában tartani a preeclampsiát. Ez egy olyan állapot, amikor a vérnyomás emelkedik, és fehérje jelenik meg a vizeletben.
Ha a citrusfélék fogyasztása gyomorégést okoz, vagy a grapefruitnak egyéb ellenjavallata van, toxikózis idején illóolajjal helyettesítik. A roham elején belélegzik, utána a terhes nő jobban érzi magát. Emellett javul a hangulatod, megszűnnek a kellemetlen gondolatok, a szorongás.
Lehet-e grapefruitot enni terhesség alatt?
A gyermek normális fejlődéséhez a terhes nőnek nagy mennyiségű vitamint és mikroelemet kell biztosítania a szervezetnek. A grapefruit, bár a citrusfélék közé tartozik, diétás termék, és nem okoz allergiát.
Grapefruit a terhesség korai szakaszában
A terhesség korai szakaszában a grapefruitot kis mennyiségben fogyasztják. A trópusi gyümölcs nemcsak a vitaminhiány kezelésében segít, hanem vitaminokkal és mikroelemekkel látja el a növekvő szervezetet, csökkenti a hányingert és a hányingert. A gyümölcs növeli a szervezet ellenálló képességét a külső tényezőkkel szemben, csökkenti a depressziót, amely a hormonális egyensúlyhiány hátterében fordul elő.
Ha nincs orvosi ellenjavallat gyomorpanasz formájában, akkor korai stádiumban ajánlott a citrusfélék fogyasztása reggel, közvetlenül ébredés után.
Grapefruit terhes nők számára a második trimeszterben
A második trimeszterben a grapefruit segít a terhes nőknek kiküszöbölni a székletürítéssel kapcsolatos problémákat, eltávolítja a felesleges folyadékot a szervezetből, csökkenti a duzzanatot.
Ezenkívül a gyümölcs a fogak egészségének megelőzésére szolgál. 4-5 hónapos korban sok kismama észleli az ínyvérzést. A gyermek növekvő teste veszi fel a kalcium oroszlánrészét. Az állapot stabilizálása érdekében gyógyszeres kezelés nélkül ajánlott rendszeresen több szelet gyümölcsöt fogyasztani.
Grapefruit terhes nők számára a harmadik trimeszterben
A harmadik trimeszterben a citrusfélék segítik a terhes nők szervezetét a túlsúly megbirkózásában, normalizálják a vérnyomást, csökkentik a duzzanatot, valamint segítik a méreganyagok és salakanyagok eltávolítását.
A lényeg az, hogy tudd, mikor kell abbahagyni. Ha a terhesség első trimeszterében nem volt allergia a citrusfélékre, ritka esetekben később jelentkezhet.
Mennyi grapefruitot lehet enni?
Az allergiás reakció elkerülése érdekében a terhesség korai szakaszában ajánlatos egy magzatot egy hétig nyújtani, vagy frissen facsart gyümölcslevet készíteni belőle.
A terhesség második trimeszterében a trópusi gyümölcs mennyisége megnövekszik a korai szakaszhoz képest. 2-3 naponként egy gyümölcs fogyasztása megengedett. De a grapefruit más citrusfélékkel együtt enni elfogadhatatlan.
A terhesség harmadik trimeszterében a trópusi gyümölcs adagját napi 2-4 szeletre korlátozom. Ha allergiás reakció lép fel, orvoshoz kell fordulni.
Grapefruitlé terhesség alatt
A grapefruitlé nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint. A termék kinin alkaloidot tartalmaz, melynek köszönhetően gyulladás- és lázcsillapító hatású.De tilos bármilyen gyógyszert magával vinni.
Sem a gyümölcslevet, sem magát a gyümölcsöt nem szabad éhgyomorra nagy mennyiségben elfogyasztani a terhes nőknek. Élesen növeli a savasságot, ami gyomorégéshez és hányingerhez vezet.
A trópusi gyümölcs levét nem ajánlott tiszta formában inni. Az orvosok azt tanácsolják a terhes nőknek, hogy keverjék össze szőlő-, citrom- vagy almanektárral.
Hogyan válasszunk grapefruitot
Ahhoz, hogy a grapefruit valóban ízletes és lédús legyen, ismernie kell néhány titkot:
- A gyümölcs bőrének simának és fényesnek kell lennie. Ha a bogyón hegeket, ráncokat vagy egyéb hibákat észlelnek, ez azt jelenti, hogy megsértették a gyümölcs szállítására és tárolására vonatkozó szabályokat.
- Az érett, friss gyümölcs sajátos, határozott citrusos aromát áraszt, amely távolról is hallható. Ha nincs szaga, akkor a grapefruitot vegyszerekkel kezelték, vagy hosszú ideig tárolták.
- Barna foltok a héjon azt jelzik, hogy a citrusfélék kezdenek megromlani. Egy ilyen termék nem jár előnyökkel a terhes nők számára.
- Az érett gyümölcs héja halványsárga árnyalatokkal, valamint gazdag tüzes árnyalatokkal színezhető. Rózsaszín foltok a grapefruit felületén biztos jele annak, hogy a gyümölcs érett, édes és nagy mennyiségben tartalmaz karotinoidokat.
- A nagy és kis bogyók közötti választásnál előnyben kell részesíteni azokat, amelyek 1,5-2-szer nagyobbak, mint egy közepes narancs. Egy kis gyümölcs lehet savanyú vagy éretlen.
- Két egyforma méretű grapefruit közül érdemes a nehezebbet választani. Ez a gyümölcs érett és lédús.
- Az érett gyümölcs rugalmas.Ha a grapefruit puha, az azt jelenti, hogy hosszú ideje gyűjti a port a pulton, és hamarosan romlani kezd.
Ha egy trópusi finomságot peszticidekkel kezelnek, gomba képződik rajta. Kerülni kell az ilyen vásárlásokat, amelyekben a héjon nem kívánt mikroflóra található.
A grapefruit lehetséges károsodása terhes nők számára
Annak ellenére, hogy a grapefruit vitathatatlan előnyei a terhes nők számára, károkat is okozhat. Egyes kismamák allergiásak a citrusfélékre, még akkor is, ha ez korábban nem volt így. Ebben a helyzetben abba kell hagynia a gyümölcs fogyasztását.
A trópusi gyümölcs negatív hatásai a terhes nő testére:
- székletzavart okoz;
- növeli a fogak érzékenységét, irritálja a zománcot, szuvasodás kialakulásához vezet;
- hozzájárul a kellemetlen érzések megjelenéséhez a hasi területen;
- lelassítja bizonyos enzimek termelését, károsítja a májműködést;
- növeli a gyomornedv savasságát.
Mikor kell egy terhes nőnek abbahagynia a grapefruitfogyasztást:
- a citrusfélék intoleranciája;
- a vesék és a máj rendellenességei;
- a gyomornedv magas savassága;
- gyomorfekély.
A grapefruit növeli a mellékhatások kockázatát
Ha egy terhes nő bármilyen gyógyszert szed, kerülnie kell a citrusfélék fogyasztását. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a gyümölcs kémiai összetételében lévő polifenolos vegyületek blokkolják a gyógyszerek feldolgozásáért felelős enzim termelődését. A gyógyszerek kettős erővel hatnak a szervezetre, túladagolási hatást okozva. A trópusi gyümölcs elfogyasztása után a hatás három napig tart.
Ha egy terhes nő tudja, hogy kövek vannak a veséjében vagy az epehólyagjában, meg kell tagadnia a gyümölcsöt.A rendszeres használat kiváltja a kövek mozgását, ami kellemetlen következményekhez vezethet.
Következtetés
A grapefruit segít a terhes nőknek megvédeni a vitaminhiányt és növelni az immunitást, amikor egy nő különösen érzékeny a vírusokra. A legfontosabb dolog az, hogy ne együnk túlzásba, és ne fogyasszunk trópusi gyümölcsöt a gyógyszerek szedése közben.
