Tartalom
- 1 Hogyan készítsünk csiperkepástétomot
- 2 Receptek gombapástétomhoz sampinyonból
- 2.1 Klasszikus csiperkegombás pástétom
- 2.2 Champignon pástétom majonézzel
- 2.3 Csirkemájjal csiperkepástétom
- 2.4 Champignon pástétom sajttal
- 2.5 Borjúhúsos csiperkepástétom
- 2.6 Champignon pástétom tojással
- 2.7 Champignon pástétom túróval
- 2.8 Champignon pástétom cukkinivel
- 2.9 Champignon pástétom zöldségekkel
- 3 A csiperkepástétom kalóriatartalma
- 4 Következtetés
A gombás csiperkepástétom alkalmas reggelire kenyérdarabokra vagy pirítósra kenni. A szendvicsek is megfelelőek lennének az ünnepi asztalra. Számos recept létezik az ételek elkészítésére.
Hogyan készítsünk csiperkepástétomot
Nincs semmi bonyolult a gomba pástétom elkészítésében sampinyonból, ha egyedi receptjei vannak fotókkal. Használjon friss, fagyasztott vagy szárított gyümölcsöt, ez nem befolyásolja a gombatermék ízét. Elkészítés után a termőtesteket leforrázzuk és összetörjük.
A gombás előétel ízének és tápértékének hozzáadásához adjon hozzá:
- hagyma és fokhagyma;
- tojás és burgonya;
- vaj és tejszín;
- ömlesztett sajt és szerecsendió;
- friss fűszernövények és különféle zöldségek;
- bab és kenyér;
- csirkemáj és hús;
- marhahús.
Bármilyen hozzávaló, amit a családtagok szeretnek.
Receptek gombapástétomhoz sampinyonból
Az alábbi receptek segítségével otthon is elkészítheti a csiperkepástétomot.Bármelyiket alapul véve kísérletezhet az összetevőkkel, és elkészítheti saját kulináris remekművét.
Klasszikus csiperkegombás pástétom
Összetett:
- gomba - 400 g;
- hagyma - 1 db;
- növényi olaj - 2-3 evőkanál. l. sütéshez;
- só adalékanyagok nélkül és őrölt fekete bors - ízlés szerint;
- fokhagyma - 1-2 gerezd.
A főzés lépései:
- A hagymát meghámozzuk, megmossuk és közepes kockákra vágjuk.
- Aranybarnára pirítjuk. Tedd szűrőedénybe, hogy lecsepegtesse a zsírt. Ezután tedd egy külön edénybe.
- A meghámozott és megmosott csiperkegombát fél órán át forraljuk, majd lecseréljük a vizet, és ismét hőkezeljük 30 percig.
- Tedd egy szűrőedénybe, hogy lecsepegtesse a folyadékot. A kihűlt gyümölcstesteket tetszés szerint vágjuk fel.
- Serpenyőbe tesszük. A gombás keverék 10 perc alatt elkészül.
- Hozzáadjuk a hagymát, sózzuk, borsozzuk, és további 10 percig pároljuk.
- Adjunk hozzá apróra vágott fokhagymát.
- Egy turmixgép segítségével homogén masszát készítünk.
- Kihűlés után fogyasztható a gombás finomság.
Champignon pástétom majonézzel
Előzetes készletet kell szereznie:
- csiperkegomba - 300 g;
- hagyma - 2 fej;
- majonéz - 3 evőkanál. l.;
- napraforgóolaj - sütéshez;
- fokhagyma - 1 gerezd;
- fűszerek gombához, só ízlés szerint;
- őrölt fekete bors és gyógynövények - ízlés szerint.
Főzési szabályok:
- A termőtesteket megmossuk és felaprítjuk.
- A hagymát megpucoljuk, felaprítjuk és megpirítjuk.
- Hozzáadjuk a csiperkegombát, és 5-7 percig főzzük.
- Addig pároljuk, amíg már nem marad víz a serpenyőben.
- Sózzuk, borsozzuk, hozzáadjuk a fokhagymát.
- Turmixgépben simára verjük, majonézt adunk hozzá, összekeverjük.
- Hűtsük le a gombás előételt a hűtőszekrényben.
Csirkemájjal csiperkepástétom
Kiderül, hogy nem csak ízletes, hanem kielégítő, tökéletes kiegészítője is a reggelinek.
Összetett:
- csirkemáj - 350 g;
- hagyma - 100 g;
- sárgarépa - 100 g;
- gomba - 250 g;
- növényi olaj - 3 evőkanál. l.;
- vaj - 50 g;
- só adalékanyagok nélkül, őrölt fekete bors - ízlés szerint.
Recept részletei:
- A májat beáztatjuk, hideg víz alatt megmossuk, megszárítjuk. Ezután öt percig pirítjuk, majd sózzuk, borsozzuk.
- A nagy kalapokat és szárakat levágjuk, megsütjük és enyhén megsózzuk.
- Hámozás után a hagymát és a sárgarépát apróra vágjuk. Serpenyőbe tesszük, és addig főzzük, amíg a zöldségek megpuhulnak.
- A hozzávalókat egy edényben összekeverjük, és turmixgéppel gombás harapnivalóvá őröljük.
- Tartsa a vajat az asztalon, hogy megpuhuljon, és turmixgéppel keverje össze.
Champignon pástétom sajttal
A recepttől függően ömlesztett vagy kemény sajtot adunk a gombás előételhez. Ez az összetevő pikantériát és gyengédséget kölcsönöz a pástétomnak.
A gombás előétel a következőkből készül:
- gomba - 500 g;
- fehér kenyér - 1 szelet;
- izzók – 2 db;
- vaj - 30 g;
- tojás - 1 db;
- ömlesztett sajt - 2 csomag;
- növényi olaj - sütéshez;
- szerecsendió - egy csipetnyi.
A gombás előételek elkészítésének szabályai:
- A gombát megmossuk, apróra vágjuk, serpenyőbe tesszük.
- Adjuk hozzá a hagymát, pároljuk egyharmad órát, hűtsük le.
- A főtt tojást darabokra vágjuk.
- Gombából, tojásból, vajból, sajtból és kenyérből keverővel homogén masszát kapunk.
- Ez után sózzuk, borsozzuk, szerecsendiót.
- Futtassa újra a turmixgépet.
- Helyezze a gombás előételt a hűtőszekrénybe.
Borjúhúsos csiperkepástétom
A gomba és a hús kombinációja kitűnő ízt ad az ételnek. A legjobb, ha fiatal, sovány borjúhúst veszünk.
A recepthez szükség lesz:
- 250 g csiperkegomba;
- 250 g borjúhús;
- 2 csirke tojás;
- 50 g szalonna;
- 1 gerezd fokhagyma;
- 3 evőkanál. l. tejszín;
- 1 hagyma;
- 2 evőkanál. l. növényi olaj;
- 1 csipet só, őrölt fekete bors és gyömbér;
- cipó;
- zöldek ízlés szerint.
Főzési árnyalatok:
- Az apróra vágott hagymát megpirítjuk.
- A gombaterméket őröljük, és negyed órára egy serpenyőbe helyezzük.
- Tedd egy tálba hűlni.
- A cipót főzés előtt 20 perccel tejszínbe áztatjuk.
- A húst és a kenyeret húsdarálóban kétszer ledaráljuk, hogy homogén masszát kapjunk.
- Összekeverjük a többi hozzávalóval és alaposan összedolgozzuk.
- Tepsire tesszük, és a sütőben 45-50 percig sütjük.
- Lehűtjük, hozzáadjuk a vajat, turmixgéppel felverjük.
Champignon pástétom tojással
A finomság hozzávalói:
- 350 g friss gomba;
- 100 g hagyma;
- 50 ml növényi olaj;
- 100 g vaj;
- egy csipet őrölt fekete bors és só;
- 2 tojás;
- 2 gerezd fokhagyma.
Főzési szabályok:
- A főtt tojást meghámozzuk és kockákra vágjuk.
- A hagymát félkarikára vágjuk és megpirítjuk.
- A gyümölcstesteket a fokhagymával együtt a hagymába helyezzük, és addig pirítjuk, amíg folyadék nem marad a serpenyőben. Ezután fedő alatt pároljuk.
- A megsütött és kihűtött hozzávalókat összekeverjük a vajjal és a tojással, sóval, borssal.
- A keveréket bármilyen kényelmes módon pürévé alakítsa.
Champignon pástétom túróval
Diétás gombatermék előállításához túrót adnak hozzá.
Alkatrészek:
- gomba - 300 g;
- túró - 150 g;
- sárgarépa - 1 db;
- hagyma - 1 fej;
- kapor - több ág;
- fokhagyma - 2 gerezd;
- olívaolaj - 1 evőkanál. l.
Hogyan kell főzni:
- A hozzávalókat elkészítjük, a hagymát, a csiperkegombát és a sárgarépát felaprítjuk.
- Pároljuk a zöldségeket és a gombát negyed óráig.
- Kihűlés után hozzáadjuk a túrót, a fokhagymát, az olívaolajat, sózzuk, borsozzuk.
- A hozzávalókat turmixgéppel pürésítjük.
Champignon pástétom cukkinivel
Ehhez a gombás finomsághoz készletet kell készítenie:
- csiperkegomba - 300 g;
- fiatal cukkini - 400 g;
- sárgarépa - 1 db;
- hagyma - 1 fej;
- fokhagyma - 3 gerezd;
- krémsajt - 100 g;
- olívaolaj - 2 evőkanál. l.;
- szójaszósz - 30 ml;
- fűszernövények és fűszerek keveréke - ízlés szerint.
A recept elkészítése:
- A cukkinit megmossuk, meghámozzuk és reszelővel feldaraboljuk. Adjunk hozzá sót, és tegyük félre 30 percig.
- A termőtesteket és a hagymát felaprítjuk, a sárgarépát lereszeljük.
- A hagymát és a sárgarépát megpirítjuk, a gombához adjuk, szójaszósszal felöntjük, fűszereket adunk hozzá. Addig pároljuk, amíg a folyadék el nem párolog.
- A cukkiniből kinyomkodjuk a levét, serpenyőben sóval, fűszernövényekkel és fokhagymával megpirítjuk.
- A hozzávalókat összekeverjük, pürésítjük. Kóstoljuk meg a gomba elkészítését, és ha szükséges sózzuk, borsozzuk.
- Alaposan belekeverjük a sajtot, és ismét átengedjük a turmixgépen, hogy a keverék lágyabb legyen.
Champignon pástétom zöldségekkel
Hozzávalók:
- 2 padlizsán;
- 100 g termőtestek;
- 1 hagyma;
- 3 evőkanál. l. növényi olaj;
- egy csipet fekete bors;
- 2-3 gerezd fokhagyma;
- só.
A főzés lépései:
- Mosás után szárítsuk meg a padlizsánt és süssük meg a sütőben. Távolítsuk el a megégett héjat, hosszirányban vágjuk be és tegyük szűrőedénybe, hogy lecsepegjen.
- Egy serpenyőben hagymát félkarikákra, majd apróra vágott gomba kalapokra pirítjuk. A hideg padlizsánt felaprítjuk, sült zöldségekkel és gombával turmixgépbe tesszük, és pürésítjük.
- Sózzuk, borsozzuk, hozzáadjuk az apróra vágott fokhagymát, összekeverjük.
A csiperkepástétom kalóriatartalma
Ez a szám az összetevőktől függ. Átlagosan a kalóriatartalom 100 g csiperkepástétomban körülbelül 211 kcal.
Ami a BJU-t illeti, az összetétel a következő:
- fehérjék - 7 g;
- zsírok - 15,9 g;
- szénhidrát - 8,40 g.
Következtetés
A gombás csiperkepástétom az év bármely szakában könnyen elkészíthető. Egy ízletes, alacsony kalóriatartalmú étel változatosabbá teszi családja étrendjét.